原來coffee臭G都有百萬訂閱

https://youtu.be/lJUIDBBqJOE
我出名筋硬到飛起 跑完步第二日就跟佢做
軟左小小pamela好鬼索呀

殘廁=臭
Gathering=G

留名一齊做
唔該絲打

有邊個老豆會咁多個仔玩
https://www.youtube.com/watch?v=iWkppwx5C_w

做佢啲workout真係會爆汗

佢啲workout唔比人抖 我做唔到 咁啱佢有rest day片 咁我就跟住做 都幾辛苦 跟左兩星期 真係鬆啲 同埋我會叫人幫我壓腿 自己真係唔忍心壓 怕痛

Stretching我會推薦你搵madfit啲yoga片 有用過coffee嗰啲pamela啲片我用自己節奏做住先 開頭真心跟唔上佢啲速度

多謝 我去睇睇先
佢地肌肉量本身都好好 唔明白我呢啲廢柴難處

多謝巴打教路
但係我除左做plank都會做其他野
無話做死plank
不過講緊for初哥都可以試下做
plank又可以玩variation，side plank/full arm plank/左右手交換之類...
有效得來又唔需要大地方 又唔洗tools

咁大個屎府居然60萬都未到

佢政治冷感

光時夠有賣强國野啦

EMI wong教埋曬啲弱智野都有成百萬訂閱 咩撚野世界蠢人嘅世界

教埋啲on9 健身資訊，啲港女又真係信曬

睇chloe tam仲好

儒家

唔想幫佢賺hit rate，講乜㗎

之前呢條藍屍唔係比連登仔爆上佢channel留光時8隻字佢狂del人comment，人哋問佢點解你要del我cm佢話「我channel唔歡迎你」

我諗佢未到撐警藍 不過係中立藍