物理治療Physio

樓主畀啲意見

做過半月板手術 ROM 正常
但痞低痞唔盡落去 會痛
應該點rehab

試過好多方法,呢個最有效最易做
好難斷到, 有時你姿勢唔啱, 又會有的痛返, 最緊要張椅同坐姿要適合自己
https://www.youtube.com/watch?v=hTIql_mISLI

前嗰排拎起啲嘢 轉身嗰吓「啪」咗一聲 無痛
之後發現踵咗 去睇醫生 轉介咗去睇物理治療
治療師話有機會傷咗半月板 而家個膝頭彎曲有啲奇怪嘅「啪啪」響聲
下星期應該去照吓MRI

淆底

成日會手指尾痺
仲有睡覺不自覺舉手瞓有次起身以為自己冇咗隻手

求巴打打救

前輩，點樣可以解決rib flare

有彈弓指 點算好？

膝頭兩側同埋大腿附近肌肉痛 主要係起身同埋隻腳用力就會開始痛 痛左成半年 有睇醫生同埋針灸 都有舒緩但係都係好唔翻咁

右邊屎忽深層肌肉痛 以前係樓梯sir過落黎
一痛就扯到右盤骨關節痛（拉唔到）、右lower back肌痛
翻風落雨就一定痛 打左半年衝擊波都無咩好轉 仲可以點

唔好意思講錯咗係主要右腳小腿右側同後方會痛

點睇香港物理治療大部分都淨係用器械 好少有手法治療/運動復健

請問高低膊可以點改善

TFFC 可以點搞

師兄讀Degree 定master?
駛唔駛anatomy 做pre-requests?