物理治療Physio

盤骨前傾 好似係咁拉hip flexor 都無咩用
有咩建議

感謝

你做hamstrings curl?
有無試過其他方法練hamstrings (Nordic, stiff leg DL)
有無同樣情況

hi 樓主

X型瞓好嚴重點改善

如果你手術用hamstrings graft
建議你唔好做咁多curl
宜家手術後幾耐？

thx ching

條腰成日會閃親係咪正常
會行行下路好似突然chok親，但轉頭就冇事
瞓喺度攤平嗰陣會覺得好似錯位咁
好似瞓唔平，一邊高一邊低咁
嚴唔嚴重，係咪應該去睇醫生

脊椎側彎 s形
上背向右凸 腰向左凸
但係膊頭係左高右低
平瞓明顯見左邊肋骨凸左出黎
做downdog 姿勢 上背近中間好似針拮咁痛
左邊hip joint成日一郁就啪啪聲 左邊腳平衡特別差
有無做咩動作 可以保持唔好越黎越彎/甚至矯正
想望落去個人 唔好咁似畸胎thanks

手肘伸直哂啲骨會啪一聲 手肘屈唔埋 有時仲會腫

膝頭直接撞落地 照左MRI pcl high grade partial tear
屈腳或者踎低個陣會痛 行路都會kick住
想問下除左練下四頭肌嘅動作之外 食葡萄糖安有無幫助？

天生扁平足，有訂做鞋墊。但最近左腳內側痛，睇西醫同物理治療話脛後肌功能失調，有咩方法改善呢？謝謝

請問寒背可以點樣改善？