物理治療Physio

外國讀Physio
見香港同外國物理治療有啲唔同 所以想大家討論下
有咩手痛腳痛都會盡量解答 經驗一定唔夠出面既physio 多架喇 當比個免費平台交流下

*本平台討論只屬個人意見及參考

梨狀肌點醫

講多啲 咩動作會有痛？有無比針吉既感覺？幾時開始？ 有無其他地方痛？一邊定兩邊都痛？

我都諗緊過外國讀physio
想問吓你去咗咩國家同埋apply嘅時候有咩嘢要注意？

之前半月板做過手術，做咗一排物治好似無咩效，日常生活無咩問題，但跑就會唔多順同feel到隻腳唔多夠力，如果唔理佢老咗係咪會收皮？

高低膊 隻手平時垂低會右手長過左手
但係兩隻手同時伸直就冇呢個問題
左邊膊頭緊好多 已經日日拉緊筋 但好似冇咩用
使唔使睇醫生？脊骨應該冇歪

如果有O型腳可以做啲咩改善？
行樓梯膝頭容易痛 對腳容易攰
之前跟過殘廁coffee做話改善O型腳
點知做完 膝頭仲痛過唔做嗰陣

介唔介意講下點解做手術？ 幾時做？物理治療做咗啲咩？ 收皮就唔一定會 但係唔做運動身體就一定無其他人好

係咪right handed?平時有無做開gym? 有無痛？

係 以前有做開 停咗一排 冇痛嘅
係成日拉住拉住咁 好緊好唔舒服

醫生話你知有50肩？ 有咗幾耐？
LBP大部分都市人都有架 係長期既痛定有整親過？

感激樓主

做劇烈運動導致半月板凸咗啲出嚟，8月左右做手術切除部分，之後物治主要訓練大腿肌肉，但每次做膝中間嗰個關節位都好似有啲唔順咁，做咗一排都係咁就冇做了，可能我做得唔夠，1星期做2，3次，而家0。我怕老咗會唔會行唔到

求指教 我上年2月開始，左腰痛到半夜醒 ，到盤骨側邊 ，因為打拳又練重量 驚係整傷左 ，照左次mri 無嘢 骨科話我腰啲muscle tight ，做左一輪physio 針灸好啲，之後7月 喺樓梯冼左落黎，撞到lumbar落地，sacral coccyx位燉左6級樓梯 ，痛到郁唔到，白車入左a&e xray 無 fracture，之後腰痛又慢慢嚴重返，落pat pat 大脾 小腿， 有埋腳痺， 腳板好易抽筋 ，quads 小腿同腳板底 成日自已有啲戚戚下 但又唔似抽筋 (係muscle twitching？)，又照左pelvic+lumbar mri 又係話無事 ，話我piriformis syndrome，又做左4個月 physio 針灸，好返好多，但停左physio 又慢慢差返，有食下lyrica, muscle relaxant, cox-2 nsaid ，最近1星期痛多左，但好似係啲骨度痛，左L5-S spine 橄落去骨痛 同左iliac crest 骨位痛，碌massage ball 啲肌肉又無乜嘢... 點解會變咗骨痛...？？

p.s. 我成日拉筋 massage ball 點解都肌肉咁tight? 我覺得左邊hip joint 好似“好鬆”，flexible過右邊，係咪所以會易啲痛？

好人一生平安

膝頭內，行樓梯聽唔到有聲

各位如果有野想問記得:
1. 指明邊個位痛（愈specific 愈好)
2. 做咩動作會痛

Uni syd physio好唔好