腰傷算唔算係最難醫既病?

佢應該都係椎間盤果度落刀?

手術係最後方法
忍到痛都唔好做
見大多做完行唔返
利申 姑娘

識啲人 做左2 次，椎間盤突完左邊 突右邊， 不過做完真係斷尾
不過練左肌肉先~ 有同事練完一排就無事

護士.係咪大部份腰傷完之後都係比較難好?

係呀 我係最尾果幾節 其中一節
同你一樣 就30 歲

不過我第二次磁力共振佢又話我入返晒

係練返條下腰支撐返個人?

肌肉support番條脊椎

如果唔係椎間盤壓住神經 咁你做乜會痛

即係要練入身.由背練起?

我都完全唔理解..
唯一壞疑係勞損

反反复复
好一排又痛返

我第一次l3.4.5都話有少許膨出
突出係會壓住神經.膨出唔會
但之後第二次就話入過晒.但一樣會痛

yes.頭幾年會突然大痛

睇中醫最on9.永遠話你腎虛..
明明我就傷過..

我斷完十字韌帶做完手術,兒家膝頭未又係退化,
根本唔係一個手術就完全斷尾咁爽

依家仲有冇大痛?

有d人話頸都關事

基本上就係一世

我都預左會長痛落去
唯有練個腰肌睇下有冇得救

頸傷算唔算其中之一？

練番core個肌肉， 上網睇好多教學
google: Herniated disc+plank

我3x俾枱角撞到條腰，但自己日日不斷都keep 住鐵打酒，加支棍去碌[按摩]。
半年後條腰好翻。
未好時瞓覺轉唔到身，一郁就痛，但始終要轉身，就用手扯住自己件衫幫手轉身。
游水[唔喺搏命游個隻]有水壓幫助按摩亦有功效

練腳 patpat 腹 背