腰傷算唔算係最難醫既病?

呢年已經算好.慢慢已經叫小左痛
但總係un下un下拉住拉住
頭1.2年先囉命.佢會突然大痛
好似發晒炎果種痛.要痛到即時入廠

咁你點扑野

佢好似有個康復期
中國人.唔係支那人
講傷骨要90日先好
但現代人邊可能比你休到90日

又唔太影響.你扑野用腰力比較少

成日陰住陰住痛好撚煩，一係大痛到入哂廠咁唔洗番工仲好
又要日日陰住陰住周身唔舒服又要繼續日日做奴

無撚錯
簡直係折磨

所以要練好個core
用肌肉力量去撐住

前幾日抱仔
用錯力
我都扭親條腰

要小心
唔好搬野 好返即做運動

果晚條腰郁唔到
訓左係床勁難先起到身
一郁記勁痛 好彩都行到去廁所
真係腰都灣唔到 褲 同 襪都著唔到
第二朝即刻去睇中醫 針炙 拔罐 拉腰
之後好返好多 睇完起碼灣到dd腰
之後果日起碼起床冇咁痛

我發覺針灸係對一開始果時係極之有用
我傷左之後.就係信西醫.搞到食止痛藥
搞到遲遲好難好

但傷左後.腰果忽肌肉仲可以練到?

有無諗過做手術

利申 做左

做手術係咪真係work?
同埋你係咪因為椎間盤突出得好嚴重
而痛?

做plank
物理治癒師要求每日做5 分鐘， 開頭分開做 做夠5 分鐘為止

睇年紀。
你40以下慢慢就會好。
40以上就，約做物理治療，加針灸

我有用過fit ball黎做

唔算太嚴重， 但好困擾
我果陣係腰到腳都會痛
諗住做左一了百了
但其實唔會好得番哂， 間中腰都會有啲冤冤痛 但腳無再痛

會慢慢好?
我發覺我已經2張尾點醫都醫唔好

膝頭 膊頭 腰 手腕 傷左都好難搞

間中都算好
我有時係經常冤冤痛

但醫生同我講.入返晒無野可以開刀
始終開刀風險好大.除左做微創

風險實有既， 我唔知係咪微創 傷口2cm 到
浸會 13萬

左手手腕斷過.當時打石肓.1個月就好.第二個月做物理治療就好返晒
但其他位置.例如腰呢.無得打石肓.只能夠保守治療

不過恭喜你.至少你斷到尾