物理治療你問我答

bababoo

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知更鳥 2019-09-13 10:24:57

bababoo 2019-09-13 11:02:22

手術幾時做? (好緊要, 要知你去到邊個stage)
之後有冇做足夠物理治療?
要伸展好佢, 同時間要train 返強壯個hamstring
做運動前可以massage 令佢warm up 下先, 之後做完運動一樣, 再每晚都比D hot pad 放鬆下佢

bababoo 2019-09-13 11:08:45

去睇physio啦, 可以check 下你個posture, check 下你頸椎活動能力同周邊肌肉.
你哩一刻自己做到而又簡單既係熱敷下條頸同shoulder先

知更鳥 2019-09-13 11:11:50

是咪好貴?

我冇野講 2019-09-13 11:21:38

好啦

咁你有冇做過先天病嘅case？

鳩吓鳩吓又一日 2019-09-13 11:22:55

寒背點整

那些花兒 2019-09-13 11:34:44

踩車仆街，右邊膝頭踩腫到仆街，照晒片骨同韌帶都大互礙，但唞咗成個月正常走動多返，肌肉有啲痿縮，大脾最明顯，而家屈膝有啲位仲有啲緊（見圖示）

有冇咩動作加快復完

路母西 2019-09-13 12:06:59

半年前落樓梯拗柴照到輕微骨折
但宜家仲隱隱作痛請問要唔要物理治療

利申間中搽藥油同藥膏

bababoo 2019-09-13 15:46:40

物理治療係西醫
我唔識中醫最好自己問返中醫師..

噼啪 2019-09-13 15:52:52

盤骨前傾
頸前傾
長期頸痛膊頭痛
如果個日坐得衰會一直痛到落虎口位
依家隻手一舉到45度就會膊頭格格聲, 隻手掌會一凍一熱
睇過好多次物理治療同脊醫, 情況都係一時好一時差

bababoo 2019-09-13 16:18:30

指公托就咁: https://www.braceability.com/products/hard-thumb-splint
托可以防止佢手指做D佢會痛既動作, 間接比佢休息多D
但都要睇佢痛到邊個stage. 如果劇痛就要睇醫生, 有D Case 係做physio 都攪唔店, 要去做手術架

搵唔到指公exercise 既片/ 圖但做法有D似我之前比你個條片咁, 逐個關節move.

bababoo 2019-09-13 16:20:21

買左保險先去睇囉.
一係就政府物理治療就要排隊

bababoo 2019-09-13 16:30:01

物理治療教你D運動有冇跟住做?
同有冇比D advice 你日常工作同生活應該點樣改善自己既坐姿 ie. 加cushion, 電腦mon 點放哩D野?

bababoo 2019-09-13 16:32:22

應該係未完全康復啦
個陣骨折後有冇著腳托? 之後有冇睇物理治療定就咁由佢?
大約邊個位痛到?

bababoo 2019-09-13 16:35:08

做下hamstring strengthening exercise:
由淺入深. 唔好貪快
舉例:
https://www.youtube.com/watch?v=czf-1snzG2c

bababoo 2019-09-13 16:36:28

冇做過D 咩先天大病case