睇過臨床心理學家同私家精神醫生兩年半，你問我答

你可以睇咗CP/therpaist/counsellor先，商討下先，再決定。但咩治療approach喺重要的，建議你睇前睇下佢用咩治療方向：有CBT/psychodyanmic等等等等，你要爬下文有咩分別，因為私家CP唔平，要至少3個session以上。另外資歷要小心查考，要喺香港心理學會有登記先得，唔好是但搵。
如果怕CP貴，可以睇therpist/counsellor（大學生/副學生——免費）
精神科，怕貴可以睇政府。
分別的話，上面講咗好多的了～
希望幫到你

你去其他post到問呀～我冇睇過

我想問樓主睇私家cp 睇左幾多個session ，每星期一次？睇左幾耐？依家仲有冇睇？同埋駛左幾多錢？點負擔得起？

因為本身有情緒病，睇左私家醫生六年，由焦慮到被確診為躁鬱，由血清素Zoloft到情緒穩定劑。最近工作關係，變得好驚好焦慮，返工前作嘔，返工時驚恐，緊張作嘔，但其他人又沒咩事。返五日工，第四日朝早起身已經好攰。

最近幾個月有睇輔導心理學家，睇左八節左右，係可以同佢講好多工作壓力，不斷問你當下有咩感受，有咩打算，又講下以前d野，話覺唔覺得同以前d經歷會唔會好相似。但睇完，覺得仍然解決唔到當下的問題，緊張，好驚仍然有，情況沒改善，我覺得佢似係聆聽者好d，不過講出黎都舒服少少。

所以最近諗會唔會睇私家cp好d，但唔知要睇幾多節，同埋一節都好貴，有經濟壓力。本身識ABC model, 同間唔中做靜觀，會做呼吸練習。會唔會唔駛睇咁多節。

我覺得cp 似係trainer ，train 到你可以自己解決問題，認清負面思想。輔導心理純粹supporter，聆聽者，聽你感受，引導你俾d意見你。如果係焦慮，恐懼係咪cp好d。

Sorry 前排太忙，冇睇到，依家太夜覆你少少先～
睇咗兩年半，一星期一次，一次一個鐘，每次千八
依家冇睇，屋企俾，下面明天覆～

Lm