點先可以清宿便

raphael 2019-03-02 19:03:14

唔食肉一兩日試下

南瓜天婦羅 2019-03-02 19:12:36

食多d蔬果同飲多d水水係會幫助你排毒一日最少都1000ml啦
唔好咁夜訓等d身體器官可以運行

杜美心 2019-03-02 19:13:06

可唔可以講下點斷食完全唔食野？

真島繼聰 2019-03-02 19:13:45

去食肥媽介紹嘅魚生

雪豹 2019-03-02 19:14:49

一日屙幾次嗰班友應該有腸易激綜合症
正常一日屙一次乜都夠，除非你腸胃炎

雪豹 2019-03-02 19:15:26

我都係每日一早飲一杯咖啡馬上黎料

天台等 2019-03-02 19:20:02

M記奶茶咖啡即刻見效

天台等 2019-03-02 19:21:16

因為鹽水係鹼水鹼性有助排便

雪豹 2019-03-02 19:24:17

M記啲咖啡飲到我肚痛，都唔知係咪太多咖啡因

和孤獨已成朋友 2019-03-02 19:25:25

肯定少食菜啦

范加爾⓯Maguire 2019-03-02 19:25:35

有排返大陸農家樂無野岩食
日日食一盤燉蘑菇白色果種
痾果陣真係壯觀火車過隧道咁共一聲
成條手臂咁粗咁大咁長既屎乜撚都痾哂出黎

能得利基亞 2019-03-02 19:29:27

比我屌

モジャ 2019-03-02 19:30:34

多高纖維菜少肉
高纖維生果 eg 香蕉
飲好撚多水 3.5-4L
做帶氧運動
如有需要可以食health supplement I.e. probiotic

モジャ 2019-03-02 19:30:59

利申：一日柯2-3次健康屎

木豬本櫻 2019-03-02 19:31:43

麒麟果一隻
西梅汁一支

モジャ 2019-03-02 19:32:26

之前見營養師
佢話一日一次查實都唔係好夠
一日兩次先叫正常
當然一日3-4次就太多啦
最緊要係啲是係健康屎

木豬本櫻 2019-03-02 19:33:33

無效就double

小白與我 2019-03-02 19:37:25

洗腸

川口太郎 2019-03-02 19:38:16

朝早起身趴喺度（空肚，最好唔飲水，如果想飲一定要暖水），搵枕頭薦住個肚，趴7-10分鐘，之後就會想痾

利申：純個人經驗，唔知係咪人人都啱用

長島美雪子 2019-03-02 19:38:37

我係間唔中便秘間唔中肚痾
有時一日三次有時兩三日先一次每個禮拜六日唔洗出街就會瘋狂食西梅搞到痾爛屎清一清
其實痾完屎真係好似重獲新生咁爽最理想都係每朝早痾完先去返工舒服到

72%朱古力 2019-03-02 19:38:40

食多d菜，屙到你唔想屙

Benimaru1 2019-03-02 19:40:05

情況同樓主一模一樣都係依半年先開始
跟住其他人話因為我少郁動成日坐先會咁
但我想講我對上五年都係冇乜運動但點解以前都冇事係依半年先咁

天台等 2019-03-02 19:40:11

攪緊姐攪完就屙

大明老母 2019-03-02 19:41:44

清緊宿便應你

利申日清

都敬秀 2019-03-02 19:43:14

俾條大屌插屎眼
應該會將啲宿便一次過屙出嚟

點先可以清宿便

肥過碌蔗