點先可以清宿便

完全冇興趣

琴晚睇“恐怖醫學"， 講便秘既人，體內好多甲烷氣體， 令到腸道老化， 唔識郁而便秘， 但原來便秘係因為空腹時間唔夠8小時， 即係相隔8小時進食， 正常訓覺有8小時都夠， 除非12點食消夜， 6，7點起身食早餐， 咁就唔夠8小時， 食多多菜都無用， 其次係趴係度訓10分鐘，壓住個肚， 已經可刺激腸道郁動!有便秘既jm， 可以試試， 我見節目4-7日秘便的人， 趴係度10分鐘已經有料到有得


試吓

lm

扒緊係度玩電話

乜有人唔係朝早一次夜晚一次

健康既人一日兩次

起身飲一大杯暖水 早餐要食飽就自自然然有屎痾

利申 : 每日早晚痾靚屎

食益生菌

http://www.fancl-hk.com/product_details.asp?item_id=3794&l1=%E7%87%9F%E9%A4%8A%E8%A3%9C%E5%85%85%E5%93%81&l2=%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%80%80%E7%87%92%E8%84%82%E6%8E%92%E6%AF%92&item_title=%E6%B6%88%E8%A7%A3%E5%85%A7%E8%84%82%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%B4%A0
係咪依隻

樓主平時食唔食辣

yes 上面有傾到

食加

我平時都有食 長期便秘 努力戒辣又失敗

我都想知 萬寧有冇

每日食一個橙

便秘呀！

用油灌腸


講真⋯多飲水
上下午各700ml

樓豬需要我來幫手嗎?

依隻萬寧有冇得買

好問題，我喺日本買

兩至三日先屙一次個口應該臭到仆街

利伸 一日兩次

認真
Black coffee

樓主試下定時定候去廁所坐
堅持一個星期左右
之後既日子差唔多夠鐘就會想屙屎