［硬骨頭］有冇人天生啲筋硬到仆街

唔該你乖啦

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唔該你乖啦 2019-02-28 13:13:30
Thx 我會努力！
聖卡西BB 2019-02-28 13:15:52
但其實我啲筋唔係全部都係咁
我企直拉筋掂到腳趾之餘，仲可以摺埋自己，好似自含咁
不過我踎唔到，條大腿同小腿唔可以貼埋
卡路比雲 2019-02-28 13:27:52
雙腳坐地前伸

大學做體能測試都掂唔到板邊當無記錄，然後去到網上系統當我個record 係最高分
唔該你乖啦 2019-02-28 13:39:43
你好唔好意思
唔該你乖啦 2019-02-28 13:40:25
係咪你肚腩頂住咋
藍鯨 2019-02-28 13:41:53
咩叫腳趾掂地？
企喺到手指掂地下？
卡路比雲 2019-02-28 13:52:34
之後唔忍心太誠實send email 叫佢改返，自己覺得太過分
雷奧 2019-02-28 13:54:57
羊大是美波大是妳 2019-02-28 14:01:56
same here手可以喺背脊向上合十
唔該你乖啦 2019-02-28 14:06:03
係呀～我打錯字
係手指先啱
我自吞
唔該你乖啦 2019-02-28 14:06:35
sorry my筋is so hard
唔該你乖啦 2019-02-28 14:06:52
唔該你乖啦 2019-02-28 14:07:18
點解越做越硬 做gym嘔係要warm up吓咩？
唔該你乖啦 2019-02-28 14:07:28
痴線....
聖卡西BB 2019-02-28 14:18:08
踎喎，點會頂住
chocolateball 2019-02-28 15:13:57
會愈做gym愈硬架係
做gym 更加要拉
好多運動 有flexibility 會更勁 同可避免受傷

細佬gym操得好勁 都會一星期出去D跳舞班迫自己拉筋
威猛 2019-02-28 15:43:58
有無拉筋教學
阿蘭·達瓦卓瑪 2019-02-28 15:46:18
以前都好硬，但堅持每日拉下，配合呼吸慢慢加強力度，好快就會習慣，一日唔拉唔痛下就唔爽
杜美心 2019-02-28 16:18:34
我係大腿底條筋會好痛，所以無可能做到坐地前伸
但如果盤腳，我可以額頭貼地板
唔該你乖啦 2019-02-28 16:47:17
痛得嚟又爽 我明！
唔該你乖啦 2019-02-28 16:48:03
勁呀！我呢兩條都好緊 努力拉鬆緊～
唔該你乖啦 2019-02-28 16:49:04
肚腩摺唔埋
阿蘭·達瓦卓瑪 2019-02-28 16:51:29
我都係因為腳後面既係大筋，同埋正常人日日又要勞動，拉鬆左d又會緊返
見網上有d拉筋板/ 床，好似好勁咁，有d想買黎拉通任督二脈
我好愛我女朋友 2019-02-28 16:58:14
我都係
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