［硬骨頭］有冇人天生啲筋硬到仆街

Faze 2019-03-01 17:26:32

唔該

四十二吋長腿 2019-03-01 17:29:18

試下做拱橋

高叉泳裝魔王 2019-03-01 17:34:20

我係踎都腳踭踩唔到地個老師話練多啲會踩到

luipo 2019-03-01 17:40:38

多謝你意見呀

咁做邊種瑜珈會好d？

夏川真涼 2019-03-01 17:42:32

大髀條鳩筋硬過鑽石想男人心一字馬都唔撚得

明明以前做到

魔法變變變 2019-03-01 17:43:22

我做child pose都係屎忽坐唔到落去
完全係懷疑人生啲師奶仲做得好過我

熱可樂走杯 2019-03-01 17:47:59

應該keep住幾個月~半年日日拉就鬆哂，之後好幾年無再拉過筋，但啲筋都仲係好軟，輕鬆掂地

tikichan 2019-03-01 17:49:44

我都係硬骨頭

做左瑜伽大約1年左右都係隻手掂唔到腳😂
但比起未做Yoga 之前已經有進步了
想問大家做到瑜伽鋤頭式嗎？

高叉泳裝魔王 2019-03-01 17:51:37

人地可能有做開運動同拉開筋呢每個人體質都唔同嘅我有朋友佢都係冇做開運動但佢啲筋天生好柔軟繼續練啦我而家落左好多差少少就掂到腳踭

點解可以咁廢嘅 2019-03-01 17:55:54

其實係無感覺

即係有啲動作（例如一字馬）你做到但係無感覺，唔痛咁，好似普通一個動作但係其他人望到會嘩
不過我所謂嘅柔軟唔係天生，係我好細個學跳舞成日拉筋，到我大個啲有意識咩係拉筋個陣已經柔軟

月巴至刂亻卜徍亍 2019-03-01 17:59:55

我由細都大都好撚硬
小學開始已經得7字碼

打開得45度

所以話 2019-03-01 18:02:15

我明啲筋硬到坐地下唔用手撐住係坐唔直

tikichan 2019-03-01 18:04:44

是否用腰力？

tikichan 2019-03-01 18:05:27

用Yoga Block 坐

黑仔叔叔 2019-03-01 18:10:36

本身腰咩事之後腰有冇改善？
利申：長期腰痛

唔該你乖啦 2019-03-01 18:42:19

咁不了

做住普通瑜伽先

唔該你乖啦 2019-03-01 18:43:53

好大個肚腩

？

唔該你乖啦 2019-03-01 18:44:16

唔攰咩？

唔該你乖啦 2019-03-01 18:44:47

Metoo....

唔該你乖啦 2019-03-01 18:45:42

屌真係唔好睇少師奶佢哋應該日日起屋企練