點先可以好精神咁起床？

MrWanBenCheck 2018-03-21 11:35:12

你呢個方法其實同鬧鐘一響就即刻刷牙洗臉無乜分別

薛家宴 2018-03-21 11:35:38

lm

藤井有彩 2018-03-21 11:40:01

好易心臟病發

小小的乳袖 2018-03-21 12:02:45

但係我一年四季都係咁

壓力都還好唔算好大生活習慣都係同普通人一樣
瞓醒就做野做完就返歸食飯食完就沖涼瞓

有時會做運動跳下舞咁

小小的乳袖 2018-03-21 12:03:11

人旺我亂碰 2018-03-21 12:05:03

我發覺同牛扒要翻煎一樣
第一次醒會好眼訓，要醒完訓多半個鐘就全日都好精神

雖然牛扒未聽過要番煎

但係我個習慣係9點半起身就set 9點同9點半鬧鐘
訓番個半個鐘我自己會錯覺訓耐左會精神左

鮮花識打招呼 2018-03-21 12:21:39

一幻想個情境笑到仆街

我唔賣比你 2018-03-21 13:06:58

我都好想知呀 !!!

我有運動每星期一日泰拳一日 gym
厚床褥軟枕頭十二點前訓六點九起身
但成日有夜尿
就算無都唔知點解兩三點會醒一醒
個下反而覺得好似幾精神
但訓返朝早再醒又好眼訓
無乜壓力正常生活唔煙唔酒

點先可以訓好 d 一教訓天光

塞指自娛周子瑜 2018-03-21 13:09:34

起身前係床做個貓式伸懶腰將d血一野谷番哂係頭會好醒神

阿拉垃圾君 2018-03-21 13:14:30

記得人瞓覺嘅循環好似係1.5個鍾 reset 一次，所以如果想一起身就好精神，最好就喺1.5h/3h/4.5h/6h 嘅時間起身

反而如果喺中途突然俾人嘈醒，就會勁攰

小小的乳袖 2018-03-21 13:20:46

會唔會搞到個人好精神緊張

個鬧鐘隔一陣就鬧隔一陣就鬧咁

踏破鐵鞋盧覓雪 2018-03-21 13:21:31

我覺得太多鬧鐘反而精神緊張仲辛苦

小小的乳袖 2018-03-21 13:21:33

記得人瞓覺嘅循環好似係1.5個鍾 reset 一次，所以如果想一起身就好精神，最好就喺1.5h/3h/4.5h/6h 嘅時間起身

反而如果喺中途突然俾人嘈醒，就會勁攰
會唔會搞到個人好精神緊張
個鬧鐘隔一陣就響隔一陣就響咁

小小的乳袖 2018-03-21 13:22:10

同感

點解要用我個名 2018-03-21 13:22:29

呢個根本就係主因

大理段二 2018-03-21 13:24:58

係咪環境濕氣重

包面 2018-03-21 13:27:55

唔會囉
我而家無返工
日日訓超過八個鐘都好眼訓

変態糞土方 2018-03-21 13:44:16

試下叫人含醒你

林溢欣. 2018-03-21 14:26:01

奧巴 2018-03-21 14:51:44

認真答你龜息
有意留tg教你

夏蟲不可語冰也 2018-03-21 15:06:42

諗起又有得返工好自動會彈起身

阿拉垃圾君 2018-03-21 15:14:49

唔係每隔個半鐘就要起身，而係你瞓覺嘅時間，一係瞓個半鐘，一係3個鐘，一係4.5h, 6個鍾咁

如果只係瞓1.5h之間嘅間隔，例如你2點先瞓，但係較咗7點鬧鐘，因為睡眠週期未完，起身就會好眼訓

小小的乳袖 2018-03-21 15:22:03

但係我都唔知自己幾時真係瞓著

可能磨多左半個鐘先瞓自己都唔知

檸檬bb 2018-03-21 15:39:36

張床睇下可唔可以轉去有陽光照到既地方/近窗比光照一照個人會易醒同精神好多