核心肌肉好差點練

江湖

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#19_Rashford 2025-07-18 18:51:07
太大隻無女人鐘意
江湖 2025-07-18 18:52:41
why，大隻佬唔係女仔會尖叫咩
#19_Rashford 2025-07-18 18:55:57
靚仔先會
江湖 2025-07-18 18:58:57
變大隻咪變靚仔咯
晴天霹靂豬 2025-07-18 19:10:34
江湖 2025-07-18 19:14:20
試下先
我都想同你走番轉 2025-07-18 19:17:21
搭多啲地鐵 開車/停車嗰下試下比個人唔好左搖右擺
江湖 2025-07-18 19:19:25
好難，尤其係搭巴士，成抽人逼人，一break就成個人向前
種付擠壓 2025-07-18 19:22:17
入泳池池邊角落做住抬腿先
楊過都係係水度練玄鐵劍
每天做運動 2025-07-18 19:24:52
一下都做唔到
你平時日常生活應該好困難
江湖 2025-07-18 19:25:49
好，8月3號去游水
根本岸 2025-07-18 19:51:19
騎鳩你 掛鼓
江湖 2025-07-18 19:55:28
你幫我含
魔女急大便 2025-07-18 19:58:47
江湖 2025-07-18 20:01:16
師兄我做左幾日都係覺得個腰好唔舒服，唔知點warmup
我妻同學是我老婆 2025-07-18 20:01:48
屌多啲閪
buklau 2025-07-18 20:02:20
你要練返好d 核心肌肉先
一步一步來無得急
江湖 2025-07-18 20:04:50
無啊，你比我
伊藤彩沙(強擊) 2025-07-18 20:19:54
plank, side plank, Bridge果啲輪做吓秒數囉，唔使練死一個位嘅
江湖 2025-07-18 20:26:47
好
迷失的靈魂 2025-07-18 20:28:29
舉手好易膊頭酸軟 （當係換燈膽咁的動作 hold 一分鐘左右）
可以點搞
江湖 2025-07-18 20:30:40
我都係，舉得多搏頭痛
迷失的靈魂 2025-07-18 20:31:03
係咪 50肩
江湖 2025-07-18 20:35:10
可能係
派膠後防 2025-07-18 20:39:48
如果淨係減肚腩搵份體力勞動工做吓好快減到
之前我個肚都同張圖咁上下，做咗3個月冇乜其他運動冇戒口之下條腰瘦咗4吋，個肚腩平返，不過啲肉都係鬆嘅
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