就咁戒飲甜嘢減減到肥？
學院派MK仔
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平時食飯，一日分分鐘都飲一至兩杯甜嘢，日積月累，呢幾年個人肥咗好多。想問吓唔飲甜嘢可唔可以減到肥？但係我覺得真係要有好大嘅決心，因為好容易就飲到甜嘢。
一定有幫助
只有減少食量捱肚餓先減到肥
做運動啦死懶閪
仲要味精同加工肉，兩樣都係升胰島素嘅重要原因。
有研究只要食返新鮮肉同菜，唔飲加工飲品同糖，一般唔會肥。
有研究只要食返新鮮肉同菜，唔飲加工飲品同糖，一般唔會肥。
戒糖減澱粉實減到肥
飯前一杯水 先食菜肉 最後食2啖飯
飯前一杯水 先食菜肉 最後食2啖飯
你平時有飲開 體重都keep住一樣
就咁戒一定減到重
就咁戒一定減到重
唔想做運動就多菜少肉 自然會瘦
關撚事咩講到尾咪又係卡路里
講到尾咪又係卡路里轉飲無卡路里飲品
zero 0卡檸檬茶
zero 0卡檸檬茶
減到少少，唔多你當淨係最多減到3-4kg左右，其他要靠節食同埋健康飲食+運動，同埋168（試下一日食2餐）
你當淨係最多減到3-4kg左右，其他要靠節食同埋健康飲食+運動，同埋168（試下一日食2餐）如果你全部野保持一樣 戒到甜 點會唔減磅
但你戒左杯凍飲又走去食雪條就無謂
但你戒左杯凍飲又走去食雪條就無謂
以前一日一罐可樂. 而家轉飲無糖青檸梳打水.
戒咗先問啦
減唔減到肥, 要睇整體既卡路里攝取量, 飲食結構, 同埋活動習慣
單憑戒糖唔一定減到肥
但係生活動主動去戒糖, 一定係對身體健康有幫忙
單憑戒糖唔一定減到肥
但係生活動主動去戒糖, 一定係對身體健康有幫忙
一定有幫助
zero係咪真係減到肥？
少少糖咁勁
理論上你唔會因為飲果杯野而攝取到熱量
但實際上飲完之後, 你既食欲係會高漲, 至少我係咁
但實際上飲完之後, 你既食欲係會高漲, 至少我係咁
有幫助但係唔大
到左最後你都係要去做運動
到左最後你都係要去做運動
我都係咁
戒糖一定好過唔戒，不過心情會變差
想減肥飲食最重要,運動係輔助
一月開始到今日減左16.2kg
一月開始到今日減左16.2kg
點樣解？食咗啲咩？有咩餐單？
師兄減緊？