google下運動定義
第一下無客觀準則 已經fail左大半
利申 好respect健美選手
其實D大隻佬咁大隻有咩用？
思覺門生
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基就認咗佢啦 係人都知你班牛肉佬最鍾意屌屎忽
咁有咩興趣要花咁多時間，食咁多野保持？
大部分興趣唔玩一陣唔會改變太大
你睇雷神，狼人果d，唔係拍marvel時有無keep?
大部分興趣唔玩一陣唔會改變太大
你睇雷神，狼人果d，唔係拍marvel時有無keep?
改善身型咪係個樂趣
你都唔係每樣娛樂/康樂活動都有興趣啦
唔見你問哂所有你無興趣嘅野
子非魚焉知魚之樂
你都唔係每樣娛樂/康樂活動都有興趣啦
唔見你問哂所有你無興趣嘅野
子非魚焉知魚之樂
最撚冇用就係港柒大隻佬， 有事淨係識匿埋喺gym room 
is me
唔拍果陣都會操,只係唔落野練同強度冇咁高
你睇下館長就知練咁大隻有咩用
毒撚冇fd陪玩波
只敢一個人健身室操
只敢一個人健身室操
點解練肌肉=Gay?
唔同類型運動員都有機會入gym操野
大部分出名健美選手都係異性戀人士
你點得出做gym=gay?
唔同類型運動員都有機會入gym操野
大部分出名健美選手都係異性戀人士
你點得出做gym=gay?
大把啦
如果頂尖球員傷幾個月
傷好都唔會即刻出得返
如果頂尖球員傷幾個月
傷好都唔會即刻出得返
兩樣都玩點計？
大隻唔怕槍咩
改善身形 即係由差變好
點樣先為之好？
點樣先為之好？
因為佢依啲毒撚瘦撚到洗衫板咁又溝唔到女
咪唯有上網等下啲有身型嘅人係gay
咪唯有上網等下啲有身型嘅人係gay
人哋運動員就係為咗運動表現好啲先練肌肉
你班死基佬為咗畀同類屌屎忽先操肌肉
你班死基佬為咗畀同類屌屎忽先操肌肉
體脂率
身型比例
主流審美觀嘅嘢你可以google下
身型比例
主流審美觀嘅嘢你可以google下
咁即係基佬鍾意操肌肉
而唔係操肌肉=為左搞基
你倒因為果喎
而唔係操肌肉=為左搞基
你倒因為果喎
又唔係去提高比賽表現
又唔係經常要拎重嘢
要健康可以去跑步
操肌肉除咗畀人屌屎忽之外
真係諗唔到有咩理由
班死基佬將呢個事實愈辯愈明
又唔係經常要拎重嘢
要健康可以去跑步
操肌肉除咗畀人屌屎忽之外
真係諗唔到有咩理由
班死基佬將呢個事實愈辯愈明
先討論有冇樂趣
我抽squat嚟講
正常揀肌肥大嘅人 squat working set 每星期大約4-10set
一年都係520set 何來幾千set
其次 科學上運動可促進大腦釋放多巴胺 幫助你更好地管理情緒 減少壓力
心情好左 身型好左
點解會無樂趣？
我抽squat嚟講
正常揀肌肥大嘅人 squat working set 每星期大約4-10set
一年都係520set 何來幾千set
其次 科學上運動可促進大腦釋放多巴胺 幫助你更好地管理情緒 減少壓力
心情好左 身型好左
點解會無樂趣？
點解操肌係唔健康？
操練肌肉可以：
增強肌肉力量和耐力。
提高新陳代謝，幫助控制體重。
改善骨骼健康，降低骨質疏鬆風險。
增進心血管健康。
改善心理健康，減少焦慮和抑鬱。
提升平衡和協調，減少跌倒風險。
促進糖尿病管理。
提高生活質量，使日常活動更加輕鬆。
操練肌肉可以：
增強肌肉力量和耐力。
提高新陳代謝，幫助控制體重。
改善骨骼健康，降低骨質疏鬆風險。
增進心血管健康。
改善心理健康，減少焦慮和抑鬱。
提升平衡和協調，減少跌倒風險。
促進糖尿病管理。
提高生活質量，使日常活動更加輕鬆。
唔知會唔會引左個怨婦出黎