其實男人練胸同手臂已經攪掂，d女根本唔會睇腳

瘦撚體脂低時都會見腹肌
所以其實係睇整體身型比例

點解佢可以收埋自己隻腳個魔術點變？

講起又好似真係大隻仔同事特別多中女同事埋身

佢玩wrestle 唔係主增肌

但t 高會搞到個人好aggressive 變相影響埋人際關係
操還操 但唔洗去到好盡

真
skip晒face day唔好賴腳

真係有影響….未操前本身個人好撚摺 依家講野好大膽

唔關事，最多多啲性慾

完全唔知腹肌有乜嘢吸引嘅地方

平日着晒衫都係靠胸肌手臂膊頭撐起件衫，腹肌都係除晒衫嘅啫，除晒衫就唔係齋睇呢樣㗎啦

同埋腹肌嘅性價比好低，你要要做好多part嘅動作，仲要極度控制飲食，你個腹肌先走到出嚟

中學生/新手 老手全身震晒冇問題
西蘭花頭最黑人憎只係幾個人輪一部機
人地後生仔隨時日日un緊中學女神
你自己就留係gym到望人震唔震

Core勁=扑嘢勁

扑野勁，係大腿+臀大肌呀

何況Core勁=\=所謂八舊腹肌/川字肌
泰臣core勁啦，但唔會係追求好低體脂玩八舊腹肌嗰啲

Why not both

所以我咪話性價比低囉
淨係追求要表現到出嚟嘅腹肌，講緊係要玩體脂，俾你操完出嚟食隻大雞髀飲罐汽水，已經可以冇咗嗰「六舊腹肌嘅表現」

港女就係咁撚冇腦冇科學常識

你會唔會誤會咗？我哋操嘢係操俾男人睇，成為有實力嘅男人原因只係因為想吸引其他有實力嘅男人

對腳操得太大就會顯得碌嘢細

所以大隻佬特別燥都係真

個兩塊5kg黎

操野 本來就係比gay佬睇

skip leg day

Open division同classic冇得skip喎

點操的 想操

FACEFUCK