有無人1日飲1公升咖啡？日日都好眼訓

本身每日飲500ml 黑咖啡

但我覺得都提唔到神

已經做哂睡眠測試，pass 左

個人體脂偏低，7%，應該好健康

瘋狂食香口膠令自己醒

每日都訓7-9粒鐘

都係唔醒神 好眼訓


除左加大咖啡因用量，仲有咩方法可以做？

請問咩係睡眠測試？我瞓極都好攰都想check吓

蛋白質每日攝取幾多？

無用仲飲係咪on9

糖尿病中後期

打少d 飛機，腎虛

1日飲400ml好啦

食多d牛肉 補血

建議啪丸 咁先可以更加了解你食左幾多咖啡因

試下呢個

驗身先
血糖血壓係咪正常

飲食正唔正常?
有無人講過你食太少 / 太多?

如果飲食太單一，試下補充下各種微量元素
鋅鎂鈣維他命

長期吸收咖啡因 你個人咪好乾？同埋個口好臭？

關事㗎咩師兄介唔介意講多少少

乖乖地去訓覺

過L一日，有無試埋葡萄適Xtra 同red bull 仲有雀巢1.5倍咖啡因？

補啲鐵質 個人好容易攰多數都係紅血球指數低

臭唔過佢條女個閪嘅

係咪 sleep quality 差

怕唔怕骨質疏鬆

從來都唔飲咖啡

轉飲1公升奶茶

自從有部咖啡機
日日都幾杯

白花油