有無腰痛最後好返既分享下

中醫針灸正骨

squat ok?

之前睇日本節目

要拉鬆大髀筋同練大髀肌肉

張床太軟 或者太耐訓係同一個位置都有影響
試下換用位訓 或者換張新床

張床頭尾掉？

我係中左covid之後腰痛
最初三個月係行得耐或者坐得耐就會痛(睇電影坐兩個鐘就會好痛), 食西藥完全無用
後來去睇中醫, 食左五六劑有好大改善
之後就無理, 而家好返九成
但同完全未中之前係有分別

我嫌麻煩直接訓係床尾

有好d?

有時訓死左邊 換右邊都得

有 第二日即刻唔痛
我之前仲做野拉傷過條腰

如果要長期座係度 買張Ikea 辦公椅 坐三四個鐘就起身做三十下深蹲
搬重野注意下D姿勢
張床訓兩個禮拜就換一換位置
應該好快有改善
但係斷尾好難 一唔注意又復發

師兄一定長年單身

仲係處子之身
人人親近我
無人爭奪我
無人關懷是誰大平賣親和
平凡像我路過十個似我
情敵實在太多
人人鼓勵我
無人傾慕我
常常激勵別人
盡情熱戀事後遺下我
像毒咒無人愛我
別嚇我
並無自欺所有老死
只配作知己
願意跟我細數戀愛挫折
抱住我會死
談完情拖好手
都將我拋棄
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從來沒理會我喜與悲
是那麼平凡仍可以來鬥氣
談情令我心死
由得我死
人人親近我
無人爭奪我
無人關懷是誰大平賣親和
平凡像我路過十個似我
你管不到那麼多
天都不愛我
立心孤立我
平凡的人若提及情份
便顯得不配麼
難道我看不到現況正是結果
由得我
無人爭奪我
無人關懷是誰大平賣親和
平凡像我路過十個似我
情敵實在太多
天都不理我
令我想清楚
感情是來自由弱者
所寫的悲歌
事實上為什麼不拍到拖
說穿了我不美
信我woo……

你一日做咁多下squat?

不過如果真係改善到都ok

作詞：林夕 作曲：側田/雷頌德. 我我沒有害過人只想失戀也有名份我太樂意獻一吻為甚麼這溫柔會犯禁若你我可抱著睡連命也甘心短幾歲誰能及我將性命也豁出去

巴打大概幾歲？搞咩嚟

$1000/次
係中環華人銀行大廈1401室
Sorry for遲覆

好貴

仲未有醫療卡遲啲先有

而家d物冶同d 保險agent打晒龍通
一次1k 1k2基本咁

所以開到一街都係，不過遲早唔claim 得

訓地下會唔會有同樣效果架師兄？
求詳情

椎間盤突出過 企坐訓都痛到流眼淚 醫院做過手術 每星期keep住做物理治療 最後每隔幾日就去游水游左幾個月游番好

唔識游水