物理治療師 你問我答（2）

唔知巴打仲有無答問題，但我都想問下：

1. 邊個位唔舒服，可以圈低佢最好
左邊膝蓋

2. 唔舒服咗幾耐，點樣整親？（如有）
一個月前左邊膝蓋Patella Dislocation，入急症醫生幫我整番正，照咗X Ray話無骨裂。而家過咗一個月，隻腳都係屈唔到超過90度，另外嘗試伸直隻腳時好似都卡卡地，膝頭內側好似有舊骨卡住咁，我都唔敢夾硬伸直。想問呢個情況係咪正常？同埋洗唔洗照多啲野或放膽啲夾硬伸直？

3. 咩位置唔舒服，淵痛/撕裂痛/被火燒麻痹...
係撳膝蓋內側時有少少淵痛嘅感覺。

4. 咩情況下會令佢痛多咗/少左？（時間/動作/姿勢），可以的話自己郁一郁患處睇下點樣會痛
如果我唔伸直或屈曲，都唔會痛。

5. 曾經做過啲咩去處理佢？
醫院俾咗個brace同拐杖我，幫我去行。另外都有好似網上咁講嘗試下提高少少隻腳，幫助消腫。

6. 本身有咩運動習慣，一星期做幾多次？
本身有打開籃球同健身，大約一星期會有五日

Thanks for your help!!

有機會係你波羅蓋甩骹嘅嗰一下，同時都拉傷咗韌帶或者半月板，但具體仲傷左啲咩或者係咩原因就需要照磁力共振或者搵物理治療師做檢查先confirm到

都想問吓樓主意見

目前狀況總結：
• 約在四個多月前開始出現*左側肩胛骨內側（膏肓位置）*的隱隱作痛；
• 低頭動作特別明顯誘發疼痛，只能做極小幅度低頭，若強行低頭會有明顯拉扯感與劇痛，像是「有東西阻止低頭」；
• 起床後可短暫正常活動（約15分鐘內），之後疼痛會逐漸出現；
• 側臥或靠著硬物（如按摩枕）會有舒緩感，能稍微活動脖子；
• 有時疼痛也會延伸到左側前胸深層，不是表皮痛，而是類似壓迫或牽扯感；
• 曾在三年前進行脊柱側彎矯正手術，手術後持續穩定無不適；
• 疼痛開始的時間點與自發性開始做掌上壓訓練有重疊，懷疑可能與動作負荷或姿勢錯誤有關

平時冇做開運動
自從痛之後就冇再做
亦都睇過兩間中醫都無法康復

成因目前最可能係四個月之前想開始鍛鍊身體而自己喺屋企做掌上壓訓練姿勢錯誤有關