我都唔知
睇過一個醫生話醫學上我比較有可能係神經受損,但我冇再做過大腦嘅詳細檢查,淨係做過耳鼻喉系統嘅檢查。
我個人覺得係情緒同埋壓力,我本身就係緊張大師,都係嗰啲好易上心,好易唔開心,自怨自艾嘅負能量人。所以每當我焦慮憤怒不安嘅時候,我留意到我耳鳴聲係會放得更加大。
都明白其實嗰啲咩睇開啲嘅嘢難聽過粗口,我自己都試過睇醫生嘅時候,一入房,個醫生就叫我走
同我講話其實唔需要睇醫生,因為我冇得醫,唔好嘥時間,唯一可以做嘅就係一齊學吓點樣同佢共存,我到今日都接受唔到同釋懷唔到。
但我可以俾既建議就係
1)聽多啲唔同嘅歌同podcast,實有一啲聲可以同你共鳴,令你聽住佢哋嘅時候覺得舒適一啲
2)培養多啲興趣,事實上自從有咗耳鳴之後我自己專注力降咗勁多。但係至少都有啲嘢可以當你又唔好嘅情緒或者飽受耳嗚困擾嘅時候可以轉移到集中力。
3)呢樣好撚難,都可能好冇道理。但可能要學習體諒其他人。個體諒人嘅位係,其實除咗喺呢個post入面同你同病相憐嘅人之外,冇經歷嘅人真係會唔明。即係正如你都知癌症好辛苦化療好唔舒服,但係你冇試過你真係想像唔到。其他人都一樣,我初初都會對於身邊屋企人體諒唔到自己覺得好唔開心。但後來我發現其他人真係冇可能體會到,更何況人身上面有更加多同你更加唔親密嘅人,如果下下唔放過佢哋,其實同唔放過自己冇分別。
原諒一下自己吧。