力威健身學院堅係勁，不服來辯

如果你身形係大隻過力威入面啲教練既，你咪笑佢地方法錯或者柒，但你瘦到得排骨/死肥仔咁就咪撚跟風學人笑啦，留返啲力改變自己好過

利伸：打手，想睇片自己去facebook search佢地

屌你又黎資格論

竟然到依家仲教人做standing row
Behind the neck press/pull down
都知咩料啦

上facebook 見到個肥仔減左80榜 WU cf

睇住呢個肥仔真係笑而不語

佢減得咁快 D皮膚適應唔到咁快既修身速度

佢D皮膚已經鬆弛哂

唔信你再睇番條片

佢個胸雖然係突左出黎一舊

但係個舊野唔係脂肪肥仔波

個一舊係佢肥個陣增生左既皮膚黎

依家冇左脂肪係到 佢D皮膚已經鬆鳩哂

你可以再睇下佢條大腿

隱隱約約見到一大PAT鬆左既皮膚掛住係到

佢成世就要掛住一大PAT鬆左既皮膚

如果佢當日肯慢慢減 比D皮膚KEEP住個彈性

佢D皮膚唔會鬆成咁

參考:https://www.youtube.com/watch?v=CpKDteQ3FIQ&t=146s&t=146s&t=146s

咁應該點樣減先唔會變到條片咁嘅樣？

我本身唔係肥仔

無依個煩惱 但想學下

皮膚有彈性
慢慢減 皮膚會adapt自己收縮or擴大
減太快咪失去彈性 > 鬆弛
肥太快 > 肥胖紋

想請教下
如果減完後搞到好似佢咁,
隨時間 個塊皮會唔會收縮番

要做手術架啦

自己搵私教執free weight動作
都好似唔係差好多
利申唔知價

上facebook 見到個肥仔減左80榜 WU cf

睇住呢個肥仔真係笑而不語

佢減得咁快 D皮膚適應唔到咁快既修身速度

佢D皮膚已經鬆弛哂

唔信你再睇番條片

佢個胸雖然係突左出黎一舊

但係個舊野唔係脂肪肥仔波

個一舊係佢肥個陣增生左既皮膚黎

依家冇左脂肪係到 佢D皮膚已經鬆鳩哂

你可以再睇下佢條大腿

隱隱約約見到一大PAT鬆左既皮膚掛住係到

佢成世就要掛住一大PAT鬆左既皮膚

如果佢當日肯慢慢減 比D皮膚KEEP住個彈性

佢D皮膚唔會鬆成咁

參考:https://www.youtube.com/watch?v=CpKDteQ3FIQ&t=146s&t=146s&t=146s&t=146s

咁應該點樣減先唔會變到條片咁嘅樣？

我本身唔係肥仔

無依個煩惱 但想學下

皮膚有彈性
慢慢減 皮膚會adapt自己收縮or擴大
減太快咪失去彈性 > 鬆弛
肥太快 > 肥胖紋

想請教下
如果減完後搞到好似佢咁,
隨時間 個塊皮會唔會收縮番

要做手術架啦

咁佢可唔可以增翻肥再慢慢減？

暫時覺得無乜野 雖然操野係得30-3x分鐘但中間係non stop無吹水時間 最多一組同一組之間休息10秒到
我就岩岩上左一堂 總共買左50堂 遲下再上黎同巴絲打講有無效

買左幾錢

扣左佢6688 9堂加半年會籍
每堂480

即係佢除左6688仲比多480X50=24000

暫時覺得無乜野 雖然操野係得30-3x分鐘但中間係non stop無吹水時間 最多一組同一組之間休息10秒到
我就岩岩上左一堂 總共買左50堂 遲下再上黎同巴絲打講有無效

買左幾錢

扣左佢6688 9堂加半年會籍
每堂480

即係佢除左6688仲比多480X50=24000

塊地同啲機又殘又舊覺得好危險 力威會唔會開冷氣

【算唔算網紅】健身界群攻胡力威 師傅：我一定刪post
https://www.youtube.com/watch?v=7NW27Y_eEIY

【算唔算網紅】健身界群攻胡力威 師傅：我一定刪post
https://www.youtube.com/watch?v=7NW27Y_eEIY

其實嗰度跟教練學貴唔貴 ? 平均一堂大概幾多錢?

其實嗰度跟教練學貴唔貴 ? 平均一堂大概幾多錢?

無得自己玩 一定要跟教練

如果你身形係大隻過力威入面啲教練既，你咪笑佢地方法錯或者柒，但你瘦到得排骨/死肥仔咁就咪撚跟風學人笑啦，留返啲力改變自己好過

利伸：打手，想睇片自己去facebook search佢地

屌你又黎資格論

竟然到依家仲教人做standing row
Behind the neck press/pull down
都知咩料啦

sor，玩街健都大隻過arnold師傅

暫時覺得無乜野 雖然操野係得30-3x分鐘但中間係non stop無吹水時間 最多一組同一組之間休息10秒到
我就岩岩上左一堂 總共買左50堂 遲下再上黎同巴絲打講有無效

咁未on9囉
得10秒邊夠 唔夠時間俾人又要勁重 搞到乜撚野4人健身
遲下出特別堂 一堂15分鐘 冇得休息 8人健身

點先有效係有時間標準量度？

暫時覺得無乜野 雖然操野係得30-3x分鐘但中間係non stop無吹水時間 最多一組同一組之間休息10秒到
我就岩岩上左一堂 總共買左50堂 遲下再上黎同巴絲打講有無效

咁未on9囉
得10秒邊夠 唔夠時間俾人又要勁重 搞到乜撚野4人健身
遲下出特別堂 一堂15分鐘 冇得休息 8人健身

點先有效係有時間標準量度？

自己感覺，無標準

如果你身形係大隻過力威入面啲教練既，你咪笑佢地方法錯或者柒，但你瘦到得排骨/死肥仔咁就咪撚跟風學人笑啦，留返啲力改變自己好過

利伸：打手，想睇片自己去facebook search佢地

屌你又黎資格論

竟然到依家仲教人做standing row
Behind the neck press/pull down
都知咩料啦

Arnold schwarzenegger 本書都有教呢啲old school 啲既動作，又係咪on9?

其實佢點操，有條片話 玩左三日 瘦左唔知5 至10 磅， 脫水咋？

其實佢點操，有條片話 玩左三日 瘦左唔知5 至10 磅， 脫水咋？

水分居多，再者上磅前叫佢痾清哂屎尿一定再輕啲

上facebook 見到個肥仔減左80榜 WU cf

睇住呢個肥仔真係笑而不語

佢減得咁快 D皮膚適應唔到咁快既修身速度

佢D皮膚已經鬆弛哂

唔信你再睇番條片

佢個胸雖然係突左出黎一舊

但係個舊野唔係脂肪肥仔波

個一舊係佢肥個陣增生左既皮膚黎

依家冇左脂肪係到 佢D皮膚已經鬆鳩哂

你可以再睇下佢條大腿

隱隱約約見到一大PAT鬆左既皮膚掛住係到

佢成世就要掛住一大PAT鬆左既皮膚

如果佢當日肯慢慢減 比D皮膚KEEP住個彈性

佢D皮膚唔會鬆成咁

參考:https://www.youtube.com/watch?v=CpKDteQ3FIQ&t=146s&t=146s&t=146s

咁應該點樣減先唔會變到條片咁嘅樣？

我本身唔係肥仔

無依個煩惱 但想學下

皮膚有彈性
慢慢減 皮膚會adapt自己收縮or擴大
減太快咪失去彈性 > 鬆弛
肥太快 > 肥胖紋

想請教下
如果減完後搞到好似佢咁,
隨時間 個塊皮會唔會收縮番

啲皮跟唔到脂肪減少既速度，所以本身好肥既話，要好快減到肥，都會出現上面既情況，基本上都要靠手術執返。
但上面既巴打唔好講到發現新大陸咁，你上google 搵fat loss loose skin個類字眼，外國大把呢種個案。
其實要好正路慢慢減既話，邊有可能咁快？再者你本身係一個死肥仔，想幾個月變返瘦仔，你估咁易？啲皮鬆哂咪係啲代價囉。

要快又要靚又要健康？得，無返三五七年都唔洗旨意，所以我都唔明點解個個都要雞蛋裏挑骨頭

如果你身形係大隻過力威入面啲教練既，你咪笑佢地方法錯或者柒，但你瘦到得排骨/死肥仔咁就咪撚跟風學人笑啦，留返啲力改變自己好過

利伸：打手，想睇片自己去facebook search佢地

屌你又黎資格論

竟然到依家仲教人做standing row
Behind the neck press/pull down
都知咩料啦

Arnold schwarzenegger 本書都有教呢啲old school 啲既動作，又係咪on9?

所有野都係會隨時間改變
依家證明到呢d動作 易傷/必傷 成效唔會特別大
冇錯做係會有效果 但係有其他一樣效果既動作 更安全 點解仲要做？

我自己就未睇過本書 唔評論

如果你身形係大隻過力威入面啲教練既，你咪笑佢地方法錯或者柒，但你瘦到得排骨/死肥仔咁就咪撚跟風學人笑啦，留返啲力改變自己好過

利伸：打手，想睇片自己去facebook search佢地

屌你又黎資格論

竟然到依家仲教人做standing row
Behind the neck press/pull down
都知咩料啦

Arnold schwarzenegger 本書都有教呢啲old school 啲既動作，又係咪on9?

所有野都係會隨時間改變
依家證明到呢d動作 易傷/必傷 成效唔會特別大
冇錯做係會有效果 但係有其他一樣效果既動作 更安全 點解仲要做？

我自己就未睇過本書 唔評論

我覺得理講派同實踐派始終存有一定既差異。
理論派會同你講就好似巴打講既動作傷害咁，

https://m.youtube.com/watch?v=Fq67opsS_hc
啲人睇完就即刻信哂，覺得要遠離呢啲動作

但老實講，新手未有肌肉基礎做可能好易受傷，因為肌肉支撐唔到重量用左關節去頂，但老手仍然會做，因為肌肉感應重要過啲咩理論，真係對自己有冇效既動作因人而異，唔係人云亦云。

例如db bench press 大部分人/教學都係係呈水平咁上
但館長教人以肌肉感受為主，教人側側地咁上會好feel 啲，

所以根本呢樣野好難有一定標準