世衛：代糖無助控制體重反增患二型糖尿等風險

自從譚書記上台後，已經唔再信世衛

人地講會肥定會瘦, 你就講減肥效率
你一日消耗2000kcal你食1000kcal無論你OMAD定168定每秒食0.011574kcal都係會減到
insulin resistance已經討論到口臭
而呢篇文唔係講呢樣

啲肥閪以為飲代糖就唔洗做運動
長期緊係對控制體重冇幫助啦

個topic講糖、體重、糖尿，好自然就會聯想到insulin
幾時變左肥瘦就係齋講卡路里，ignore曬其他

100%果汁其實好易肥
根本就係肥仔水來

真
果糖唔肥咩
有D生果膽固醇好似幾高喎
EX 榴蓮、梨、椰子

關於human nutrition science嘅任何研究從來都冇直接cause and effect嘅關係最多都只係association嘅關係

應該軍人先做到呢d研究

代糖都係甜味，但唔會影響血糖濃度，所以同insulin 冇關係