世衛:代糖無助控制體重反增患二型糖尿等風險

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2023-05-16 22:57:13

世界衛生組織(WHO)專家表示,經全面檢視現有證據後發現,使用非糖甜味劑,「在減少成人或兒童身體脂肪方面,沒有任何長期益處」。

世衛營養暨糧食安全部門負責人布蘭卡(Francesco Branca)說:「用非糖甜味劑取代游離糖,無助於控制長期體重。我們確實在短期內看到體重些微減輕,但維持不了多久。」

中央社引布蘭卡說,除了已患有糖尿病的人之外,這項指導方針適用於所有人,因為經過檢視的研究中,沒有任何一項包含糖尿病患者,所以無法評估。

這次審查也顯示,長期使用代糖可能有「潛在不良效果」,例如第2型糖尿病和心血管疾病風險略微增加。

不過,布蘭卡說:「這項建議的用意不是要論斷食用安全。指導方針是說,如果想減肥、控制體重或非傳染性疾病的風險,很遺憾科學無法證明有效,可能達不到一些人追求的健康正面效果。」

非糖甜味劑是預包裝食品飲料廣泛使用的原料,有時消費者直接吃下肚的飲食中也會添加。

世衛組織2015年發布有關糖攝取量的指導方針,建議成人和兒童每天減少攝取游離糖,不應超過總攝入熱量的10%。世衛報告提到,這項建議發布後,大眾對代糖就愈來愈感興趣。

英國四方研究所生物科學部門(Quadram Institute Bioscience)營養學榮譽研究員強生(Ian Johnson)在聲明中說:「新的指導方針是根據全面評估最新科學文獻得來,強調使用人工甜味劑不是藉由減少攝取飲食熱量來減重的好辦法。」

但他也說,「不該把這項方針解釋為攝取糖與控制體重無關的意思」,而是應該少喝含糖飲料,試著改用「未加工或少加工的水果作為甜味來源」。

但「卡洛里控制委員會」(Calorie Control Council)主席藍金(Robert Rankin)認為:「低卡和零卡甜味劑是幫助消費者管理體重、降低非傳染性疾病風險的重要工具。」
2023-05-16 23:11:52
簡單啲講即係班撚樣戒唔到口嘅話, 飲coke zero都幫唔到佢
2023-05-16 23:13:58
飲甜味野就算無糖都會加速吸引糖
2023-05-16 23:14:43
乜嘢原理?睇唔明
2023-05-16 23:15:41
2023-05-16 23:15:45
咁英國幾時先肯免糖稅
2023-05-16 23:17:40
2023-05-17 00:07:27
咁係有咩證據先 講左等於冇講
假設飲食習慣一樣
用代糖會少好多卡路里 少左卡就一定冇咁肥
不過當然要計埋全日熱量攝取啦
2023-05-17 00:09:20
我覺得世衛鳩up多, 個實驗結果隨時有目的地人為做出來。

世衛專家,講下條pathway 點解會增加風險?
2023-05-17 00:09:43
篇野想點
2023-05-17 00:10:51
我信美國佬多過世衛
2023-05-17 00:16:57
明明精制糖損害身體程度可以拍得住毒品
佢就可以講到代糖仲衰過精制糖
2023-05-17 00:23:29
侵侵講嘢真係好撚正
2023-05-17 00:27:58
都好耐喇至少十年前就講過
2023-05-17 00:28:42
因為代糖連糖都不如
2023-05-17 00:29:43
世衛
2023-05-17 00:31:22
講完都唔知佢講乜
2023-05-17 00:33:30
英國研究
2023-05-17 00:40:54
但他也說,「不該把這項方針解釋為攝取糖與控制體重無關的意思」,而是應該少喝含糖飲料,試著改用「未加工或少加工的水果作為甜味來源」。

屌你打咗成篇廢文講到底咪又係控制攝取糖份呢句廢話
2023-05-17 00:48:01
DLLM 含糖又話糖攝取量過高,咁呢個會令多餘糖分轉化為脂肪,血脂之外仲有機會二型糖尿
//Excessive amounts of added sugars have been associated with an increased risk of type 2 diabetes//
代糖又話增二型糖尿風險
咁即係做乜柒都糖尿,成世齋飲水啦?
2023-05-17 01:02:34
最憎飲coke zero
做相應咁多運動飲乜鳩都得啦
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