kofgym擺明玩鳩啲中學生啦

即刻跪低同我含

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北楓 2022-12-05 21:56:29

hi 9upper
照你咁講任何一個動作都會用到手指添
佢咁樣一定用埋手指代償其實最傷係佢手指好大機會會斷

點成件事係咪好合理?

P_Pogba 2022-12-05 21:58:42

del咗片又upload過？

北楓 2022-12-05 21:58:51

嘩屌你老母真係唔知我講乜
你啲例子炒曬車
1. trap bar / barbell
2. 拉上左黎? 咪講緊個學生哥拉唔撚到上黎上面咪提撚左佢條腰最食角度係拉撚左一半依家佢拉唔撚到阿條腰點出力阿屌你老母你地係咪盲

時輪金剛 2022-12-05 21:59:19

走光個女仔成段cut左

北楓 2022-12-05 21:59:54

我屌你老母叫撚左你入gym拍條錯form用low back上既片
如果一開始你可以用到low back上我話你好野

搭彩虹 2022-12-05 22:01:15

講真,你就真係幾on9

人體movement唔會單靠single muscle activation
而係唔同group黎activate
唔知你識唔識咩叫postural coordination,muscle coactivation
唔識既讀多兩年書先好講野

北楓 2022-12-05 22:01:37

show左你係咪即刻跳樓?
柒下柒下無證據我就要滿足你個control freak心態?
你比個好處我先啦

凡有的還要加給他 2022-12-05 22:06:40

北楓 2022-12-05 22:07:19

其實邊個唔知?
你係咪唔知我屌柒你啲乜?
你係咪唔知呢個post講乜?
你知唔知你咁樣拗好撚柒

不如再講埋條友連bracing都唔識?

ｱﾏﾂｶｳﾄ 2022-12-05 22:08:31

貼件nobody出黎博上位

北楓 2022-12-05 22:08:50

喂屌你老母屈鳩完人唔洗負責?
你屈鳩我係kog員工
你唔係好撚有信心?
一句賭唔賭
如果我唔係佢啲PT 你係咪即刻跳樓
唔賭就捐返入你老母個閪飲奶啦

凡有的還要加給他 2022-12-05 22:10:10

北楓 2022-12-05 22:11:16

好撚辛苦
你知唔知BP隻腳都會出力?
所以bp一定要靚form 如果唔係好易斷腳

你條契弟都係唔明我講乜
個句啦掂過trap bar未? 問心

北楓 2022-12-05 22:11:42

你敢唔敢賭?

有碼宮薰 2022-12-05 22:11:57

人地話show員工證係因為頂唔順你班友郁啲就話人打手/本人呀

北楓 2022-12-05 22:12:23

一個字縮左

果然連骨仔屈人個陣最大聲

要上身個陣就深潛