kofgym擺明玩鳩啲中學生啦

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2022-12-05 20:34:56
我未睇 係咪del左
2022-12-05 21:03:41
2022-12-05 21:09:38
係咪做deadlift變咗做Jefferson curl
2022-12-05 21:10:39
推
2022-12-05 21:13:48
美國對士兵做過研究自己搵下sources 啦 無知連登仔
2022-12-05 21:18:40
班人9up，佢見我講嘅嘢唔啱聽就淨係識話人係打手/本人
你問佢哋點解，佢哋唔會話到俾你聽所以真係好低質
2022-12-05 21:20:24
burger當你班撚樣臭4

2022-12-05 21:35:56
條片出返
2022-12-05 21:41:17
重點係佢個施力位唔會用到low back
你模疑佢左右拎起半蹲既姿勢就知 淨係得四頭出到力
2022-12-05 21:43:34
其實你copy左佢個動作未?你不如試下點樣先用到腰力
2022-12-05 21:45:51
你真係on9已經唔係第一次咁話你
Dl點會借唔到腰力
2022-12-05 21:46:24
DL你老母咩傻閪
你真係戇鳩
2022-12-05 21:48:35
屌你老母一睇就知啲60KG連骨仔
入gym連一餅都推唔到
係到口upup啲廢話 平時入gym就碌手機
連trap bar都未撚掂過就實牙實齒鳩up
屌你老母 一句 你玩撚過trap bar未
2022-12-05 21:49:24
其實同新片有咩分別
2022-12-05 21:49:55
我有幾柒?
我擺明用緊你個套柒野 即係你承認你係柒頭專家?
個句啦 你真係用過trap bar???
唔洗答我 你過到自己個關就得
2022-12-05 21:52:13
你鍾意啦全部人屌你你最大隻
2022-12-05 21:52:32
唔知佢jm9
人體任何一個動作都要用到backmuscle
個學生咁樣拎法,佢back extensor為左compensate佢唔夠力拉上去果下一定係activate左夾硬黎咪muscle strain
2022-12-05 21:54:53
咁入一間都係排骨仔多啲既
唔通成堆大隻佬咩
我依家咪成班淨係識用機既連骨仔屌囉
http://coreomaha.com/trap-bar-vs-conventional-deadlifts-which-is-better/
柒頭 求撚其google都學到野啦
自己譯中文啦 入面提撚左幾廿鳩次trap bar四頭食力多CDL幾倍
建議你真係入gym玩多啲其他野 唔好淨係望住大隻佬用 咁樣你一世唔會進步
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