有冇人有間歇性抑鬱病?

喂!夠鐘食飯

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專屬__的霸氣情歌 2022-10-04 00:28:26
做運動可以幫自己身體排出有害物質,
真係幾有用
同朋友吹水周圍去,
都可以幫自己將視覺專注喺其他方面唔使成日諗住

不過呢兩個方法只係令你暫時唔諗
內在嘅問題依然都喺度.

你擔心嘅嘢唔無聊呀
咁普遍人都會驚自己鍾意嘅人 鍾意咗其他人
呢個好正常啫,事無分大小
做咩一定要將佢分做大事定係小事,
條界線 係你自己定比自己
點解一定要迫自己唔可以為呢啲嘢煩惱呢?
為感情事煩惱就係有病?
為呢啲嘢煩惱就係冇用?
邊個同你講㗎
對自己咁harsh 做咩
我哋都只係一個凡人,
當然會有凡人嘅煩惱


你將全部嘢炒埋一碟(工作煩惱/感情煩惱)
又唔知道點樣同人哋分享 或者 解決,
只會令到自己狀態越嚟越差


1. 個女仔有冇like過你d po?
2. 其他人嘅po唔like, 淨like果個男仔?
3. 你擔心個女仔鍾意個共同男仔朋友,
然後呢?純粹比自己一直繼續擔心落去
你都知道自己控制唔到佢嘅心意,
咁你鍾意佢,一係你就主動啲同佢交流
再觀察下佢係唔係真係鍾意個共同男仔朋友.

有啲嘢你擔心都冇用,
所以係要採取行動
同埋試吓唔好將佢睇到咁重要,
放輕個得失心~~~

假設個女仔真係鍾意左共同男性朋友,
咁你都應該學下放低佢,move on

4. 見到個重點係你不停咁逼自己,
接受唔到自己為呢啲嘢煩惱,
接受唔到咁樣嘅自己
點解會接受唔到呢?
為呢啲問題而煩惱有咩問題
專屬__的霸氣情歌 2022-10-04 00:35:31
你對自己嘅要求好高
一般人有情緒上嘅波動係好正常,
就好似一個心電圖咁樣有起有落
證明你係生勾勾嘅人
會影響生活 係因為 呢啲方面我哋還需要學習,
係人生嘅課堂,係我哋需要成長嘅部份
比自己用一個放鬆嘅態度去面對 同 學習


世界上有好多角落都有類似嘅情況,
但係呢個情況就睇吓我哋點樣去解決。
基本上,
我哋讀書嗰陣係冇人教我哋去點樣解決呢啲情況
所以或者你可以上網參考一下人哋點樣面對呢啲問題


巴打係咪A0 所以先咁緊張
專屬__的霸氣情歌 2022-10-04 00:41:56
因為對現實有一個不滿嘅情緒,
有少少對抗嘅心理,
唔想面對呢一個現實,
唔知點樣去面對,
所以先會唔開心

然後又比呢一份唔開心充斥着自己,
而唔係用理性嘅角度去思考件事,
仲要迫自己唔好諗呢啲嘢,
只會更加辛苦

有啲事情應該係你自己 去覺悟諗黎都冇用,
呢一種體驗有冇試過?
然後將個腦筋 同專注力 轉去做其他有價值嘅嘢

例如明知道個女仔鍾意搞gag嘅男仔
咁你咪學下點樣搞gag
比自己嘅思維模式轉變一下

你工作上嘅問題我唔清楚
但都可以學吓轉換思考模式幫助自己
呢一個唔得咪下一個囉,
又唔會死嘅
喂!夠鐘食飯 2022-10-04 00:49:54
多謝你覆得我咁詳細先真係好感激有人肯認真聽自己講嘢,仲會回覆得咁有內容


我諗係因為由細到大,我都覺得愛情唔太重要。分享下自己睇法,唔一定正確。我成日覺得人最緊要搵到自己嘅使命,之後喺嗰個領域發光發亮,過好自己嘅人生,唔一定對世界好有貢獻,但唔好傷害人同地球先,愛情友情呢啲就順其自然,唔會特登追求,都唔會擺太多時間喺上面。

所以而家一有少少感情煩惱,就覺得自己好無用,明明一直相信嗰套係感情唔重要,唔應該係生活重心,但偏偏情緒就好俾感情生活左右。

客觀分析,我都知自己太大驚小怪,只係like下ig po, 自己就無限放大。

1. 有,因為我哋算熟熟地,有keep住text,但唔係日日。我哋兩個都好要自己時間,同埋好鐘意有啲日子咩訊息都唔覆,做下自己嘢。所以我諗佢like下我嘅嘢都正常。

2. 我無特登研究,但我哋有其他共同朋友,有時喺主頁見到佢會like下其他人嘅嘢,但次數應該唔多。

3. 呢個係我而家做緊嘅嘢

不過佢份人收得好埋,我又唔會問太多人哋啲嘢,不竟佢唔係我女朋友,無權過問,都想尊重佢嘅空間同私隱。

如果佢鐘意嗰個男仔,希望佢會幸福不過我暗地裏會覺得自己好無用,我諗呢個係我焦慮其中一個原因

4. 我諗自己算比較自卑?應該係童年環境造成,就算自己客觀上唔錯,有努力過,都成日覺得好多人好過自己,所以會成日迫自己,因為我知道自己要進步。

進步唔一定係搵更多錢,可以係眼界同知識嘅增長,我會擺好多時間喺呢啲嘢度,好怕自己進度太慢,唔夠人哋快
專屬__的霸氣情歌 2022-10-04 00:52:08
呢一個就係盲點
有好多嘅人純粹做自己嘅嘢,
一個人生活都好開心

同人地分享是一種快樂
但呢一種嘅快樂 不同於
自己本身一個人生活也很好ge快樂

唔係要用 跟他人交流得來嘅快樂 填滿自己嘅生活
唔係冇咗人哋所以你嘅情感生活顯得空虛
而係本身你內心上空虛
一心向外尋求快樂,
唔識得向內尋求,
個mind set 左快樂 係要由同人交流得番黎

我睇戲或者睇YouTube,
做自己開心嘅嘢,
就已經感覺到開心
然後分享給他人,
即使佢未回覆,
亦都係有一份開心,
將呢一份開心分享給他人

對方回覆我嘅時候,
大家有傾有講又係一份開心

所以個重點係自己本身enjoy自己做嘅嘢,
開心地做自己鍾意嘅嘢
傻下傻傻下 2022-10-04 00:53:56
無人可分享同時無人回應 咁自己一個再開心既意義係邊
喂!夠鐘食飯 2022-10-04 00:57:47
之前喺英國讀書,我好執着要講英式英文,特登用自己錢,買啲好貴嘅堂,請語言專家幫自己執。
效果真係好好,但嗰陣我學生哥,其實無咩錢,所以係返好多兼職先上到堂
我係要求又高又執着


上YouTube睇過片,同買過類似嘅書。佢哋講嘅好心靈上,我仲未領略得到

我A1, 但嗰次有啲似散拖
一田超人 2022-10-04 00:58:53
你個心動係新鮮感定孤獨定愛呀
分清楚好啲wo
腳巴 2022-10-04 01:00:35
我就係唔知
飲完幾晚酒 個人好似清醒啲
我應該係純粹想要佢 attention
食人醫生 2022-10-04 01:11:28
OneJR 2022-10-04 01:47:02
咩係suicide attempt?
OneJR 2022-10-04 01:56:55
專屬__的霸氣情歌 2022-10-04 02:02:08
連登都有好多好有愛嘅巴打絲打
有時回覆人哋嘅情況,
都係自我成長/反思嘅一個途徑,
又可以睇多d人地諗野嘅角度,
真係利人利己


好欣賞你呀巴打
「我成日覺得人最緊要搵到自己嘅使命,之後喺嗰個領域發光發亮,過好自己嘅人生,唔一定對世界好有貢獻,但唔好傷害人同地球先」
真係講得好好! 好欣賞你 同 贊成你!
有d感動見到有人講呢番說話
內心有d觸動。
所以巴打明明對自己生命咁有熱誠,
應該多d欣賞自己一直以黎ge努力同成長,
感謝自己有呢d諗法
希望依家嘅你搵到自己嘅使命 努力實踐緊
—————————————-

「愛情友情呢啲就順其自然,唔會特登追求,都唔會擺太多時間喺上面。」
「所以而家一有少少感情煩惱,就覺得自己好無用,明明一直相信嗰套係感情唔重要,唔應該係生活重心,但偏偏情緒就好俾感情生活左右。」

每樣嘢都會有個starting point,
就好似bb一開始學行路咁,
都會碰碰跌跌,
過程中會練習同學識唔同嘅野,
例如平衡感、全身肌力發展、方向感、手腳協調等等
咁巴打一直以黎努力專注係其他範疇,
時間同注意力投資左係使命上
冇踏足過感情事,
對感情事冇經驗同知識,
就好似bb仔學行路咁,
會為此而煩惱咁都好正常呀~~~
你嘅努力成就今日嘅你呀好叻仔架啦!
多d客觀去睇自己啦我覺得你好有用

食飯你覺得重唔重要?
你唔食飯係會肚餓,個肚會咕咕聲
咁都係會影響到你嘅生活,
咁你係唔係又會覺得自己好冇用
食飯又真係 唔係生活重心,
不過係你生命嘅一部份,會影響到你日常生活
甚至有啲人會因為肚餓而發脾氣添

感情事係生活嘅一部分,
你覺得佢重要,咁就自然重要,
你覺得佢唔重要,咁就自然唔重要。
依家你嘅以往信念係:
感情唔應該生活重心,一啲都唔重要,更加唔應該影響到情緒。
換言之,
你比自己嘅信念限制咗
冇容許自己更新信念

因為而家事實上你的確為咗感情事而煩惱,當然都有為工作而煩惱。
但係主要問題係,
呢啲新接觸嘅嘢會令到你煩惱,
而且係同過往嘅信念有所違背,
就覺得自己好冇用,
對自己作出一啲主觀性批評/批擊,
咁樣係自我毁滅嘅一種
又如何發光發亮呢?

唔容許自己當下嘅生活 同 過往信念 有所違反,但 事實係你真係care感情嘅事,證明係時候對自己嘅價值觀/信念/思維作出更新 萬事萬物每一刻都變緊,咁你仲捉住舊嘅信念價值觀 去面對眼前嘅生活做咩呢? 應該係迎合將要改變嘅全新嘅自己
—————————————


「不過佢份人收得好埋,我又唔會問太多人哋啲嘢,不竟佢唔係我女朋友,無權過問,都想尊重佢嘅空間同私隱。

如果佢鐘意嗰個男仔,希望佢會幸福不過我暗地裏會覺得自己好無用,我諗呢個係我焦慮其中一個原因」

有少少唔明白點解佢鍾意個男仔,
就會令你覺得自己冇用
係因為認為個女仔會鍾意個男仔係因為佢工作上表現得好?所以自己未能得到佢嘅歡心,代表自己工作上表現就係唔好?
—————————————


「4. 我諗自己算比較自卑?應該係童年環境造成,就算自己客觀上唔錯,有努力過,都成日覺得好多人好過自己,所以會成日迫自己,因為我知道自己要進步。

進步唔一定係搵更多錢,可以係眼界同知識嘅增長,我會擺好多時間喺呢啲嘢度,好怕自己進度太慢,唔夠人哋快」


巴打,
人比人比死人呀
以前經常有人批評你,話其他人做得好過你?
你知道自己要進步,
咁你行動上努力進步,
抱持努力向上嘅心態,
有呢種種嘅表現已經好好啦
見到你咁樣話自己…….
要自卑嘅人係我
要反省嘅人都係我

你迫自己,就可以進步得快啲?
你迫自己,就可以距離目標更進一步?

你知唔知依家啲家長要啲小朋友學習好多好多嘢,
就係為咗佢哋以後嘅生活可以好,
物質上可以豐盛,可以唔使做窮人,
可以唔使做社會上資本家嘅奴隸 等等
但問題係,有冇問過小朋友係唔係真係開心?
或者客觀啲嚟睇,
佢哋嘅技能同埋學識真係幫助到佢哋進步,
不停咁邁向目標
要做得比人好,要做得比人快,要快啲出人頭地
過程當中,
已經遺忘咗學習嘅樂趣,
忽略咗自己嘅心靈需要,
唔記得咗所謂嘅好同埋進步,
應該係要包括埋自己嘅內心是否感到開心,是否圓滿,內心是否成長當中,生活是否幸福美滿
所以,有好多人都以物質作為目標,
一味求進步,忽視左內心需要,
社會上充斥着各種嘅情緒健康問題,
呢啲嘅問題更加製造左一個惡性循環,
更甚成日都有人自殺.


進步當然唔一定係搵更多錢,
眼界 同 知識嘅增長 真係好好,
擺時間喺呢啲嘢度亦都冇問題,
不過,
點解自己嘅核心,
要放喺好怕自己進度太慢,唔夠人哋快?
懷抱着恐懼去迫自己前進,你開心嗎?
咁樣會變成身心唔平衡
要自己好似人哋咁快做咩?
進度慢,就會比人哋拋離?
你嘅人生路線,同人地嘅人生路線係一樣?
專屬__的霸氣情歌 2022-10-04 02:03:51
點解要將個意義 放喺他人身上?
OneJR 2022-10-04 02:06:45
專屬__的霸氣情歌 2022-10-04 02:18:44
我有時候覺得對自己有要求係好事,
但係就要睇吓執着到去邊一個地步,
而且係唔係條件許可
咁你鍾意英式英文,
有興趣同埋有能力追求,
花時間努力做自己心目中嘅自己,
真係好好呀! Respect!!!

不過,依家你對感情事少經驗,
同埋懷抱住 :
「感情嘢唔係生活重心,
情緒唔可以受到感情影響」嘅諗法去面對,
但事實上又真係擔心個女仔會鍾意個其同男仔朋友,
咁你咪自己打緊自己囉

「情緒唔可以受到xx影響
X X唔係生活重心」
你可以有呢啲嘅目標,
但係唔可以比佢哋作為你嘅限制
唔好俾呢啲嘢限制咗你嘅生活,
要適時 而 適當地 改變
因為你嘅心 都會成長,
思維都會成長,
眼界都會唔同,
所睇嘅環境都會隨之改變
——————-

「上YouTube睇過片,同買過類似嘅書。佢哋講嘅好心靈上,我仲未領略得到」

有時候睇完領略唔到,咪當得個知字先,然後靠經歷去領略,去悟出自己嘅道
唔使去迫自己,
就好似叫你唔好去諗一隻粉紅色大象
但係偏偏你就會諗咗粉紅色大象
呢個係一般人嘅大腦機制

當你慢慢咁接觸多咗內心,
觀察下唔同嘅人嘅內心,
就會了解得更多


好羨慕巴打嘅上進心態,目光,勇氣同努力不懈
專屬__的霸氣情歌 2022-10-04 02:20:43
身邊人一唔喺度,就想有個人陪伴自己?
想身邊有一段親密關係?
飲酒通常都唔清醒,
氣氛都會影響一個人嘅想法同埋行為

如果過咗一年之後,
依然都仲係心動,
咁就真係心動
腳巴 2022-10-04 02:22:08
身邊人一唔喺度,就想有個人陪伴自己?
想身邊有一段親密關係?

我覺得係
Long d 好辛苦 無左個人係身邊
所以我覺得女朋友黎埋加拿大就無事
專屬__的霸氣情歌 2022-10-04 02:26:27
活著的最寂寞 2022-10-04 02:27:45
精連算登師 2022-10-04 02:28:07
專屬__的霸氣情歌 2022-10-04 02:33:20
將自己嘅情感依附喺他人身上,
當對方不在自己嘅安全範圍之內,
就會感到不安?

然後搵另一個人去滿足自己嘅情感依附,
呢個只係一個Loop

嘗試吓將呢一啲辛苦嘅感覺,不安嘅感覺,
轉化為對自己嘅成長挑戰
既然去到外國,
接觸左新環境,
咁應該都塑造一個新嘅自己

面對呢啲嘅感覺需要一段時間,
就好似適應一個新嘅生活咁樣.
點解要眷戀同人哋嘅親密感?
冇咗呢份親密感覺令你好似缺失左一部份咁樣?
腳巴 2022-10-04 02:38:11
有巴打鬧得我好岩
就係我太愛自己
自己將情感依靠左係女朋友度
女朋友一唔係度
我就想將依靠放去其他人度
我就算識朋友 都一定只係識順我眼同我鍾意既
因為容易有種親密感
其他人就算錫我 都因為佢唔係我果type而唔想理佢
我真係好仆街
專屬__的霸氣情歌 2022-10-04 02:44:36
巴打係唔係本身同呀媽關係唔太好
或者好過頭
吹水台自選台熱 門最 新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑 洞