求救 - 巴打可唔可以介紹物理治療比我, 痛苦到想咬人
英祿正啊喂
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英祿正啊喂
2022-10-02 16:25:37
英祿正啊喂
2022-10-02 16:26:09
巴打有知邊間好?
雙失敗走
2022-10-02 16:47:07
點知係b27
喱係廁所食雞脾
2022-10-02 17:16:34
之前扭親手腕
無意中係google搵到佢
膽粗粗whatsapp佢試下
佢人好nice,好認真,又唔會dum症
真心推薦
屋企徐晃大唔大
2022-10-02 17:41:34
吊單槓 效果類似traction
但係你牽引機都未做過 所以我覺得你唔好
Traction 做錯可大可小
慢慢嚟 你依家做住先
1.strengthening core - pelvic tilting
2.Stretching - back muscle (child pose/massage ball)
3.多啲轉姿勢
4.搵個好嘅PT 睇睇佢。
英祿正啊喂
2022-10-02 17:43:03
最緊要有心機,唔係電兩電
喂你冷靜D
2022-10-02 17:46:58
留名
我坐骨神經痛又長短腳
每日都好痛苦
做gym兩邊發力又唔平衡 愈練愈衰
睇過物理治療 中醫 西醫 脊醫都係咁
而家靠拉筋頂住檔先
喂你冷靜D
2022-10-02 17:47:38
巴打幾錢次
曙光全部熄滅
2022-10-02 18:03:36
I know that feel bro
試吓去荃灣南豐中心 倍康物理治療
6,7年前我椎間盤突出引致坐骨神經痛
一開始最嚴重時 痛到行唔到 坐唔到
最後睇倍康+ 睇專科食西藥 先好番
做物理治療師教既動作 真係有效既 睡前做第二朝起身係會鬆啲冇咁痺
喱係廁所食雞脾
2022-10-02 18:55:26
我果時手腕每次750
舞藏尖峰
2022-10-02 18:59:44
筆足為懼
2022-10-02 20:21:39
呢啲其實唔係exactly個diagnosis 都要搵背後嘅原因
出左身汗Warm up完冇咁痺都唔算好出奇
Increase core temperature 之後有啲muscle relaxation effect
另外就係有嘅痛症會俾Autonomic nervous system影響 都有關係
舞藏尖峰
2022-10-02 21:01:32
教你做特首
2022-10-03 00:42:01
搵片拉下梨狀肌會舒服好多,要keep住拉,買個引體上升架,凌空吊直個人拉鬆個背脊
英祿正啊喂
2022-10-03 06:46:28
message ball 係咁 ?
榴槤紅
2022-10-03 07:50:54
雖然留言嘅建議幾make sense 但係你睇物理治療師之前都唔好試住 始終佢地無真係睇過
英祿正啊喂
2022-10-03 10:22:28
係咪教埋姿勢同康復運動?
老老尻
2022-10-03 10:28:18
警察是垃圾
2022-10-03 10:35:25
Samson physio 係旺角,專門針對腰痛既物理治療,巴打可以去睇下,佢個名叫許傳芳 Samson Hui
綠野行呃蝦條
2022-10-03 10:45:03
人人都有骨刺同退化, 瞓醒冇事坐有事即係腰椎壓住,high到神經線就癥狀出現, 瞓低冇壓住先然冇事; 不過巴打只係痺唔係痛已經好好彩。
神經痛唔似拉傷擦傷, 你唔會知幾時好番, 點解好番(唔壓住唔high到咪好番, 但黠解突然冇high到醫生又答你唔到, 定high下high下習慣左自我修複令痛/痺嘅感覺消失?)
可以試下針灸, 絕對可以舒緩神經痛, 唔治本都治下標, 當比錢買時間比自己慢慢好番。
自己試過坐骨神經痛, 醫生/PT叫你做excercise真係嘥鳩氣...
綠野行呃蝦條
2022-10-03 11:41:11
個人感受, 拉筋/做運動對神經痛冇作用。
唔知點形容, 坐骨神經痛引至嘅腳痛, 用力大大步行路, 好似有少少舒緩作用, 但一停低一樣痛到仆街。
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