有冇人有驚恐症(圍爐）

唔洗返工？

差唔多喇
一般係診症費+藥費
診症時間越耐 食越多藥咪相對貴啲

呢個病每次驚完第二日冇事就會想由得佢
但一病發又好辛苦 所以都係要睇醫生

真

希望係啦 巴打你有冇咁既打算？

一個月睇幾多次咁撚貴，唔係做公司高層都負擔唔起

廖廣申睇30分鐘係咪要成二千

有呀！外國環境啱我多啲，多啲大自然，又無咁多高樓大廈，外國人嘅樣又無咁嚴肅

樓主睇左醫生/心理學家未？

靜觀
食藥
運動

以上都會有幫助

利申2020因壓力大開始有驚恐症，依家無發作過了。

第一次係去完玩機動遊戲 夜晚瞓瞓下醒咗
心跳跳得好快 心慌慌好驚唔知做咩 好似冷靜唔到咁
之後都有試過幾次驚恐 但係就會同自己講深呼吸
真係唔知幾時會又嚟

幾年前啱啱轉份壓力大嘅工試過
個心口成日唔舒服好似就死咁
瞓覺嗰陣發作心口前面啲肌肉會震到成個人都郁
去過幾次急症睇埋心臟科都話冇事
之後同自己講：擔心咩呀，又唔會死
然後就慢慢冇事
而家好遇然會發作一次半次咁，唔理佢就冇野

未睇budget問題

最近都有試過咁樣
可能太大壓力同埋成日亂諗野

早排預到啲問題 係自己好care既野 然後無意間知咗啲事就個人心跳加快 手震 噁心 小小頭暈 先醒起以前預同相似事都會 個刻會個人跌入咗個好不安既環境 亦同時好無助 上網睇完先覺得自己有panic attack

我試過全日都好緊張，諗緊幾時發作幾撚有病，做咩都無心機

可以係大學/院校約學校心理輔導先
佢地會幫你再轉介比出面精神科醫生 而且睇醫生錢可以經大學claim 返

不過唔知係咪間間大學有得claim

試下先

本身焦慮睇左兩年私家精神科
就黎好返可以停藥個陣就遇到武肺要打針
打完第一針之後好驚會死 一開始feel到左手痺
心口有啲痛 驚到去左急症check 咩事都冇

過左兩日就第一次發作
發作個下係feel到身體好大力咁bump血
呼吸極快 全身慢慢痺 抽搐 心口壓住
喉嚨收窄左呼吸唔到咁 以為自己會死call左白車
去到醫院check完都係咩事都冇
但我仲keep住痺同心口壓 醫生開左xanax就叫我走

之後訓覺前會好似靈魂出竅咁 身體熄左機 但仲有意識
好不容易訓著左又會凌晨紮醒 一醒就心口壓住抖氣唔順
似浸親 要搵水泡個種感覺

每日個人都keep住心口壓住 抖氣唔順
隨時手痺 成個人震 好驚
連沖涼都驚自己一個死係廁所 咩都做唔到 工都返唔到

想約精神科醫生但完全驚到出唔到街
有試過落街行下 但睇野係閃閃下 個人好飄好唔真實咁
最後靠打電話同醫生傾
男朋友拎藥比我食 身體情況先慢慢好啲
起碼個身體舒服左 先有機會去處理情緒同諗野

之後轉左食panic attack既藥
血清素 鎮定劑 安眠藥
到而家發作左一年
啲藥一直慢慢減緊 我覺得已經好返九成
最緊要係心態改變
睇左大家既經歷 包括我 其實都只係過份驚某件事
可以留意下自己驚啲咩 會唔會係諗多左
要明白發作時會痺會心口壓住
只係因為驚 而引起既過度呼吸所帶黎既副作用
醫生教我慢慢吸三秒氣 再慢慢呼七秒
又或者用紙袋呼吸法
將體內氧氣慢慢減低返 難受既感覺就會消失

我覺得睇精神科唔係一件好奇怪既事
只係你腦缺少左啲野 你要去食藥補返去
所以唔洗擔心你係異類

身邊有人支持都係件好重要既事
起碼你覺得會死個陣可以搵到個人話你知你唔會死

另外都覺得比較少人認識咩叫驚恐症
所以打左咁多 希望大家心身健康

想問下各位有驚恐症
本身腸胃好唔好
我都試過驚恐症發作
嗰陣返工返學都成問題
考考下試發作暈咗
返工發作驚到唔想返 逼自己頂硬上
好彩慢慢少咗 係有特別事先trigger到
例如唔可以即時離開嘅環境
戲院 長途車 困𨋢 好多人包圍走唔到 呢類
都真係唔想俾人知 唔想俾人知自己驚 驚俾人笑
自己都唔知驚咩 就係一種驚嘅感覺
覺得自己要死
自從做咗次手術要全身麻醉
一秒失去意識 嗰種peace嘅感覺 時間跳躍感
可能死亡都唔係咁可怕 就只係瞓咗覺咁
我就開始無咁驚 以前會諗死咗 消失 好驚
但其實當人消失 就連驚嘅能力都失去

失去意識個陣唔會好驚想掙扎？

我前年都因為啲事搞到發生過幾次panic attack
雖然trigger point已經消失
但而家一有大壓力就好容易引發類panic attack咁嘅症狀都唔知點算好

唔會啦 好攰咁一嘢瞓咗
佢叫你數十下 其實第三下就瞓咗
下一秒就有人拍醒你 原來已經過咗幾個鐘

https://zh.m.wikipedia.org/zh-hans/%E7%96%91%E7%97%85%E7%97%87
疑病症（英語：Hypochondriasis），也作疑病性神經症（Hypochondriacal neurosis）、慮病症，是指對自身出現的一些身體狀況作出不合實際的解釋，擔心自己身患一種極為嚴重的疾病。[1]疑病症患者會在未經診斷的情況下對自己的生理、心理狀況作出不恰當的評估，[2]並且無論症狀嚴重與否，他們都會對自我的狀況產生不必要的警覺，堅信自己已經患有或即將確診為一種嚴重的病症。[3]

有咩病咪早d醫，好過而家驚下驚下
btw可以google下疑病症

早幾日YouTube 彈左個子宮頸癌嘅KOL講佢經歷
睇完之後又營住自己會唔會都有
唔係係咪人大左好驚自己有咩病痛，成日上網都彈啲文章出嚟，睇完之後自己又會瞓唔到