做gym大隻之後撘鐵真係好爽！
有碼宮薰
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pull up/chin up, lat pull down , barbell row dumbbell row
最憎係果d唔讓人落車先既死廢老 人地都未撚落就塞住想搶入黎果d
自從做尖大隻左之後次次都大大力撞鳩佢膊 嗲都唔敢嗲
自從做尖大隻左之後次次都大大力撞鳩佢膊 嗲都唔敢嗲
真係佢
俾佢屌過
俾佢屌過唔緊要
健身係一世既事，漫漫長路，一時誤入歧途又有幾閒？
最重要重拾心態
健身係一世既事，漫漫長路，一時誤入歧途又有幾閒？
最重要重拾心態gym 撚迫地鐵雖然好似幾掗搾，
不過就算比人頂或者佢頂到人，通常都幾客氣。
不過就算比人頂或者佢頂到人，通常都幾客氣。
巴打個胸加油呀 差少少咋你
細佬甘拜下風 教我操掛鼓掛
意思係以前都有做d 推既運動底
E.g. 老漢推車, 推鉛球.......
E.g. 老漢推車, 推鉛球.......
打得=要打贏 對方先收皮
睇得=唔洗郁手人地見到已經唔敢撩你
當然最好有晒both
睇得=唔洗郁手人地見到已經唔敢撩你
當然最好有晒both
Barbell row 開頭做 下背 有酸痛咁 是咪正常的
gym撚真係癲 影相都要放啞鈴喺褲浪影
屌 好想同有碼宮薰同思覺門生3p 被佢地抱住嚟屌 大大力咁鋤 輪住中出
吹大啲
White trash大把矮潺仔
就係因為要去外國發展先更加要做定 gym過去
White trash大把矮潺仔就係因為要去外國發展先更加要做定 gym過去
想射晒俾不愛絲女神去咗邊
女神去咗邊只做pull up樓主癲能左
我係隔離拍片
腰要鎖直, pat pat向後
Watch utube, 咪睇佢成個老野咁, 台灣健美界開山祖師, 佢出名出書果陣, 館長都未玩gym
同埋佢呢個方法非常咁初學者, 因為核心肌群同隻腳都未夠力hold個姿勢, 佢教人索性將pat pat貼住牆去做, 減少好多攰時借力上
https://youtu.be/4vOnTw_WfYM
Watch utube, 咪睇佢成個老野咁, 台灣健美界開山祖師, 佢出名出書果陣, 館長都未玩gym
同埋佢呢個方法非常咁初學者, 因為核心肌群同隻腳都未夠力hold個姿勢, 佢教人索性將pat pat貼住牆去做, 減少好多攰時借力上
https://youtu.be/4vOnTw_WfYM
我企係後面，你patpat 貼住我做
想奶一定要大肚
貼還貼啊, 你唔好硬啊, 喂
我捉實你patpat，等你無得借力
個胸有一邊冇咗中縫 睇落比較細
凹左（唔知關唔關骨事）
係咪要練多D夾胸 練返平衡大細
凹左（唔知關唔關骨事）
係咪要練多D夾胸 練返平衡大細
矮極都 175-180
未見過無170
未見過無170