有冇巴絲長期受胃氣脹肚脹之苦？（7）

真係有苦得自己知
屋企人同朋友好多時都唔理解, 仲會覺得"係咪真係咁辛苦?"

益生菌都要留意菌種
同埋早啲食晚飯
唔好食宵夜
飯後果都唔好食
早少少起身飲杯蜂蜜水（麥盧卡）
然後食早餐

平時6點半食晚餐 無食宵夜習慣 無食任何生果
朝早有飲暖水過咗半個鐘先再食早餐 日日都有食早餐
無食生冷嘢 漲胃嘅嘢 咖啡茶奶甜品麵食麵包 全部無食
益生菌食照善胃仙 遲吓轉森下仁丹
重食緊Takecab 20mg 同 nizatidine 75mg
過多十日覆診叫佢停藥 睇吓會唔會係啲藥嘅副作用

真 朋友成日都話使唔使戒口戒到咁清 約親食飯都唔知揀咩食 最後唔食 出街都變到無咩樂趣 因為真係離唔開食
我都想唔使戒口 一唔戒連街都出唔到 工都返唔到

屌 成日都好多胃氣
夜晚可以多到訓唔著
已經維持好幾年
應該關平時食野太快事
但又改唔到

依家有冇口酸、火燒心個啲
冇嘅話要留意啲胃藥會唔會太抑制胃酸
令胃酸分泌不足
以前個醫生都係開啲幫助消化、方便痾屎嘅supplement畀我
等我快啲落格
類似唔好塞住倒灌咁嘅概念

口酸食完嘢會有極輕微感覺 火燒心就無試過
因為一個月先覆診一次 食咗咁耐takecab 同ppi 應該唔可以話停就停 都要問吓醫生意見先停 我個人係想停嘅
supplement 方面我有食維他命B 雜 魚油 消化酵素 海藻鈣
你而家好返未？

有啲食物本身係好多氣
有啲就係因為你對個樣嘢食敏感
我自己飲鮮奶嘅奶茶冇事，一有奶精就仆街

另外壓力、飲食時間唔規律、少運動新陳代謝慢都有關係

好多好多
真係要自己試同記住

我知道生蒜一定有影響
因為食完啲胃氣就好勁

我之前有做過iGG 食物敏感 之後好撚多嘢都話唔食得 之後問咗醫生建議 佢話你無乜feel 就照食 份報告參考用

我好返啦
我講緊都8年前左右照胃鏡
發現賁門有啲鬆弛、少少胃膜磨損未到潰瘍
成因都係大細餐、有時又skip咗lunch
同埋夜晚成日飲酒食辣嘢
真係少年輕狂

之後斷斷續續兩三年時好時壞
間唔時睇吓中醫都只係幫到少少

後尾一直有做運動（做占打波游水個啲）
同埋食吓益生菌
飲咗一排麥盧卡蜂蜜水
避開啲致敏嘢
其實都已經冇乜嘢，可以正常飲食
係有時自己衰口痕夜晚食零食第朝就feel到脹啲
飲酒就少咗好多，小酌吓紅白酒，少飲啤酒因為好易出事

我諗都係反應程度同臨界點問題
乜撚都唔食得
人生好無意思
有啲真係你一食就知瀨嘢就冇計
有啲輕微反應嘅，咪過吓口癮算
少食多滋味，多食壞肚皮

我嗰陣做igg 測試
白飯 小麥 大麥 奶 蛋 堅果 薯仔 大豆 橙
呢啲全部都去到60以上 即係最敏感 白飯蛋奶去到100以上
都唔知有咩好食了 之後問醫生意見 就話唔使理 照食就ok 你食完覺得有問題先唔食

但本身igg 測試就唔係測試短期 我都唔知係唔係真係關事 不過總知我而家就無理到

你都用咗用年計嘅時間去調養
睇嚟胃真係唔會短時間就好 要慢慢嚟

上年我都係有幽門螺旋菌之後食益生菌清返啲菌，但個胃都係弱，可以朝早飲杯水都好多胃氣

呢一年最主要都係靠做運動（做尖+yoga，最低限度食飽都散步），同盡量避晒啲刺激食物同凍飲，我覺得呢2樣比較關鍵。另外就固定時間食野，同間唔中食中藥調理，太多胃氣都可以按下穴位，基本上都改善咗好多，體重都慢慢上返

咁我都用年計嘅時間去搞壞個胃嘅
真係幾耐風流幾耐折墮
同埋做運動係好有幫助

呢排真係太熱 以前係跑開步 等多個月無咁熱就會跑返步
食物可以避嘅都完全避晒 嘢飲淨係飲水 明明差唔多好咗一半 一中咗omicron 就從頭嚟過


巴打而家重係朝早起身飲水多胃氣？ 食唔食到甜品 雪糕之類

係 兩個月之前都有跑步 真係好咗好多 之後真係太熱 日日體感40度 都唔知點跑 矮加瘦撚又唔太想做gym 所以變到無點運動 加上中咗omicron 身體差咗好多