有冇巴絲長期受胃氣脹肚脹之苦？（7）

本身有無食藥 如果無食開藥 就試咗起身一包益生菌先
再加食完飯後消化酵素 你上面講嗰隻我無試過 因為唔係個個人啱所以就無打算試 同埋有機會有副作用 最好問咗醫生先 食埋雜他命B 雜啦

培養好生活習慣 定時三餐先 早餐可以食少啲 唔好食包同麵
食益生菌加消化酵素
戒口
做好呢三樣嘢 應該會有改善

以上3樣嘢都有試過 亦試左好耐
都搞唔掂

心情一唔好 即刻唔掂 抑鬱發作

有無睇醫生同照胃鏡

有 前排照係胃竇炎

之前有人介紹我食麥盧卡蜂蜜佢地話對氣管好D.

點知我食左個胃成日頂住頂住個個感覺冇左.

可能普通蜂蜜都OK 的..大家有錢可以試下, 記得唔好買cheap 既蜂蜜好多時都溝左糖漿

肚唔舒服咗成個月，睇過幾個醫生都話唔使照又話未去到要睇專科
一停藥下腹又開始咕同乸住乸住咁痛

普通嘅唔得㗎 麥蘆卡有啲人食完好有效 有啲人食完無乜感覺 最好食15+以上 我要食到15+ 先有感覺 係唔係已經完全無事

佢哋話唔使照個原因係咩 你嘅狀況要照就要照腸鏡 腸鏡好麻煩 所以無乜必要都唔會照 例如你有無黑便 有無血
如果胃又無事 得下腹同乸住痛嘅徵狀噉睇又真係無乜理由照

大便只係比較黏，目測就無出血徵狀
問過醫生會唔會係腸易激，又話應該唔係
依家唔知可以點

有無留意自己一日三餐食啲咩 有無話食咗啲咩會特別唔舒服

有諗過係唔係食得太油膩，所以最近大半個月都戒咗油膩、難消化、刺激性食物

不過都無改善過咁，啲腸依舊咕咕聲，又多咗屁

試吓跟吓低fodmap 食

Thanks，會儘量跟
但帶唔到飯返公司有啲難搞

仲有少少,不過比起以前真係差好遠下..
而家我轉番一半麥盧卡蜂蜜一半普通蜂蜜咁食

1個月後包膠跟進
之前我又再買多3大包珍好衛(一大包有70小包)，因為我依家係一日食3包
不過計落都仲係平過出面D中醫藥粉好多，計返平均應該12蚊左右3包
朝早空肚1包+益生菌+維他命丸+暖水，半個鐘後先食早餐
下午飯後1包+艾灸
夜晚飯後1包+艾灸
訓前食多包益生菌
呢個月我既消化能力有明顯既改善，飯後胃脹既情況再減少左，胃氣易左嘔到出黎，所以食量都變大返，但我都唔會食太飽依家呢個食量會維持多1個月左右

唔知係咪因為呢排淨係食到朝早個包益生菌，所以都冇乜便意琴晚開始轉做訓教前食1包益生菌，食返1日2包，希望會有改善返

最近有試下食其他食物，暫時食過A-1方包，腸仔包，落左黑胡椒既料理，好彩暫時未有胃痛反胃既情況出現但暫時都未夠膽再試其他食物，每日三餐都係照舊白飯+魚/豬/雞肉+菜

跟住會每食完一大包珍好衛就更新包膠一次
希望食埋呢2個月之後就可以唔洗係呢個Post留名

公司無雪櫃咩

就係無

其實戒得口耐 一定會有啲營養唔夠 我就揀啲supplement 嚟食
例如
鐵質 呢樣好似無乜辦法 鐵丸唔係個個可以食 只好儘量食多啲鐵質食物 但都好難一日攝取足夠嘅量
鈣質鎂呢樣可以靠鈣片 推薦海藻鈣
維他命B 食B 雜
魚油
藍莓素

大家點睇

我又無食得咁講究我係直接買綜合維他命食
食嘢方面我反而係多肉少飯少菜
因為知自己食得唔多，所以集中食多啲肉類，吸收多啲營養

帶飯要公司有雪櫃又有微波爐
唔係間間公司都有胃痛又唔可以凍食

鈣質搞唔掂喎 大部份鈣都喺豆同奶 建議食埋鈣

我間唔中都會食豆腐炒肉片
我老豆話煎一煎舊豆腐就唔怕會太寒我照食個胃都唔會話特別痛