香港既做gym文化真心on9

Fr

Wtf, You gae?

最撚緊要兩個原則
細力放低d鐵 唔想耳膜受傷
要玩手機既起身 唔好坐住玩
見人地想玩 可以主動邀請一齊share做

你依到3個黎

打打下諗多咗個

gymmyyyy太好笑

我玩既時間，除左我自己，未見過人拆leg press d餅

屌你照個鏡都要大隻先有資格

照下鏡調整下姿勢都得掛

好撚慘 做個gym 前面人咁高咁大塊鏡都唔俾照

唔比人地玩比賽練緊posing？

樓主pt9

你係咪嗰啲瘦削又唔抵得人地大 自己又唔操好啲然後話人行野嗰啲人嚟
正常人操到有成果點會唔proudly

自己都唔愛自己 邊個愛你呀

諗咁多做咩

做運動強身健體，就係咁簡單

上次隔離post樓主冇運動底話想請pt 然後有條友話唔好請上網睇片大把program自己睇仲好 請教練嘥錢
我覆佢唔可以盲目跟人program樓主係新手隨時受傷同overtraining 然後比人屌係pt

其實一對可以調整重量既啞鈴加一張健身椅已經夠新手玩到人地知道你有做gym既程度
練到咁上下再做gym都唔遲，甚至如果唔追求大隻，係屋企keep住做都冇問題

其實唔怕羞

請教在場大隻師兄
我相信好樂意教你

再唔係睇youtube

香港d所謂 PT 真心On9，
攞張cert就覺得自己有資格教人做gym
連人體肌肉同跟腱既分佈都未必知，教個客點發力淨係識得不斷叫佢重複做，最癲係一堂要收人500元1.5hrs
有d甚至收人750-1000都有，
其實去做gym，好多人地係想改善下身體機能，
令d肌肉可以keep住，唔會退化得太快，
都係想重拾做運動既快樂，
但係每次去gym room都一堆pt係度爛熱情咁，話你個動作唔啱，可以再好d，要點樣點樣做先得
cls，騷擾人不得止，仲要破壞曬成個運動既喜悅

你地自卑姐錢就俾左 你霸住部機 唔通啲人會打鳩你咩 自己做自己野 洗乜理人

Hi PT狗
驚少咗生意呀