日日抱撚住啲女黎屌
一人一個健身室on9行為
我有12個老婆
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中學做gym就係笑鳩你呢啲傻閪
日日抱撚住啲女黎屌
日日抱撚住啲女黎屌
諗起有次做做下見到一男二女，三個一齊做飛烏，
仲要三角形咁企真係好似啲雀係度飛咁，笑到我即刻冇力做
仲要三角形咁企真係好似啲雀係度飛咁，笑到我即刻冇力做
係lateral raise先啱，成日搞錯做飛鳥
lateral raise同飛鳥有咩分別
我之前上堂學係瞓低啞鈴夾胸叫飛鳥，飛膊係啞鈴側平舉，雖然正常係gym做都係直接叫夾胸，飛膊咁樣
好眼瞓去做gym
本身想加餅去leg press machine
但唔小心拆咗人地塊餅
本身想加餅去leg press machine
但唔小心拆咗人地塊餅
舉鐵中途啲教練走埋黎sell
攪到唔知留返啖氣完set好 定邊舉邊屌走佢好
攪到唔知留返啖氣完set好 定邊舉邊屌走佢好
儲啞鈴
小朋友 原來自己仲係戇鳩仔新手
你有稍微睇吓啲人操野唔好講咩就大路睇阿諾操野都唔會有你呢件戇鳩事發生
你有稍微睇吓啲人操野唔好講咩就大路睇阿諾操野都唔會有你呢件戇鳩事發生
留意過
個啲小朋友根本係純粹「操」完自我感覺良好
我諗佢哋有無feel都成問題
個啲小朋友根本係純粹「操」完自我感覺良好
我諗佢哋有無feel都成問題
因為雀飛拍翼係用胸出力所以夾胸叫飛鳥
似lateral raise應該係講背飛鳥 Reverse fly
似lateral raise應該係講背飛鳥 Reverse fly
笑鳩人舉得輕，以為舉得重先係好
幾時嘅事 
安已不
安已不2年前
我都係間唔中先去下觀塘 咁都俾我見到死基佬
我都係間唔中先去下觀塘 咁都俾我見到死基佬
你用唔到咁重就咪霸住啦
我都試過類似，但係喺運動場更衣室
真係勁深刻印象，嗰時仲要成個更衣室得我同佢，佢沖完涼濕晒身慢慢行出嚟，毛巾都唔遮下
條j扯到行晒，佢見到我留意到仲要完全冇反應慢慢行過嚟
真係勁深刻印象，嗰時仲要成個更衣室得我同佢，佢沖完涼濕晒身慢慢行出嚟，毛巾都唔遮下
條j扯到行晒，佢見到我留意到仲要完全冇反應慢慢行過嚟每部機都玩一set
太重唔夠力，迫住下下都要放晒
叫出黎真係上力d
(雖然有唔少高手都係silence mode,佩服）
(雖然有唔少高手都係silence mode,佩服）
認真深究落去既話，會發現做gym要有成績，真係打從生活每一步都要重新調整