一人一個健身室on9行為

碌撚人生 2021-12-01 22:25:40

咁都冷門，你有無做過gym其實

甘地(肚餓) 2021-12-01 22:28:58

Cardio

預祝支爆 2021-12-01 22:37:14

成班on9睇左兩條新手教學片就以為全世界都要用同一個form做

真心膠萬能俠 2021-12-01 22:40:20

師兄天生神力第一次做deadlift就500kg練起
唔挺胸直腰傷左係咪入你數？
同埋順手問埋中學生做gym有幾好笑你中學10kg都未必攞得起啦

蘋果蘋果 2021-12-01 22:43:03

唔係不嬲兩用？

世事太唔尋常 2021-12-01 22:43:25

唔操點大隻

蔡李佛小子 2021-12-01 22:43:30

你廢姐關新手咩事，佢最多咪同你講唔share，唔通起身打鑊你咩on9，我就真係冇咩見過有人做完一組即刻擺番個架上等下一組先拎返落嚟

RDL 2021-12-01 22:43:48

是

101班．9 2021-12-01 22:43:56

10磅唔係者係4kg左右？男士黎講應該算新手，唔會係最輕果種啦，但應該都做到10-12一rep掛

真心膠萬能俠 2021-12-01 22:46:38

重少少你身體自然會用斜方肌代償乜撚都唔會練到
肌肉控制幾好都無用
加上全身體最易傷嘅地方之一係肩你講得出呢句都知你無操過肩更莫講話傷

建議你下次當面笑柒佢佢哋好心啲教返你轉頭你就學到野

金維珍 2021-12-01 22:46:40

著拖鞋有咩問題

邊個用左個名 2021-12-01 22:48:21

4肢發達頭腦簡單

預祝支爆 2021-12-01 22:48:52

唔推得半程？

音敬塚丈 2021-12-01 22:50:25

無手尾,用撚完走撚咗去
一係就用撚完抺都唔撚抺下

LE的可樂 2021-12-01 22:51:35

史密夫落lock

ON撚9 2021-12-01 22:52:32

應該話
如果人地身形係有料又冇受傷
你理得人點操

預祝支爆 2021-12-01 22:53:24

你又知人地個core無比tension？

超級比達 2021-12-01 22:54:35

喺physical 做未見過人會拆餅

Leg press d人做完，下一手要拆十幾塊

預祝支爆 2021-12-01 22:54:40

點為之正確動作

蝸牛 2021-12-01 22:58:55

佢既動作就係正確動作

波子食到牛鞭 2021-12-01 23:02:45

全部淨做半程？

落都唔洗落

我有12個老婆