（健身撚）胸肌中間點樣練

私家重地 2021-10-22 18:55:11

第一點，肌肉起始點其實天生基因確定咗，例如有啲人兩邊個胸分開得遠啲，但你可以咗嘅係撐大個體積令個胸縫望落去細啲

黃紙（燦笑歪頭 2021-10-22 18:56:46

上咗熱，以為有反尖撚入嚟踩場

胸肌真係幾難練

人間suck格 2021-10-22 18:59:58

唔該師兄講解

食飯啦 2021-10-22 19:00:09

試吓dumbbell pullover

樹大好遮陰 2021-10-22 19:03:14

上胸可以點做？

詩音 2021-10-22 19:06:52

最簡單講樣，上胸卧推

Jenny@英文台 2021-10-22 19:08:32

有啲人話用過steroid先會凹，唔知係咪

wsb_refugee 2021-10-22 19:11:41

好怪

Milky_Way 2021-10-22 19:13:43

有無翼狀肩胛或者圓肩嘅問題

路母西 2021-10-22 19:19:29

凹凸胸

價值投資者 2021-10-22 19:20:12

Diamond push ups

想個名金色 2021-10-22 19:21:23

咁睇似定年紀大會鬆弛？

肥妹一跌落渠 2021-10-22 19:24:37

好多新手成日著重向心而無離心
其實增肌離心係大於向心

人間suck格 2021-10-22 19:38:38

冇

A0單身狗 2021-10-22 19:41:32

你練到幾大都好, 你天生對波生得唔埋, 都係中間會有條河係度
source:https://www.dcard.tw/f/fitness/p/232199061

牡蠣莎 2021-10-22 19:42:52

屌真係啊咁點搞啊

係咪都係最簡單練多啲

動量派交易員 2021-10-22 19:45:53

中上胸夠大就得，另外要減體脂，其他就學巴打們咁講，基因

超音鼠王芬 2021-10-22 19:53:49

練係可以分
但胸大肌係一大舊肌肉實際係無分的

硬嘅橡皮糖 2021-10-22 19:56:38

search下就一大堆健身YouTuber 有教啦

電動牙膏 2021-10-22 19:58:29

我都係

大盲西 2021-10-22 20:02:57

八字波男人

炸雞獵人 2021-10-22 20:03:03

嗰啲so call練中胸嘅動作自己覺得冇咩用
反而推胸推重啲個效用重大

係！各位筆友！ 2021-10-22 20:07:16

秘芨：做史密夫V桿窄手推舉

採菊Tony下 2021-10-22 20:08:20

夾多啲腸

肥矮毒柒廢 2021-10-22 20:09:43

留名學野