（健身撚）胸肌中間點樣練

人間suck格

102 回覆

25 Like 70 Dislike

迷途香港人 2021-10-22 18:13:17

胸肌係一舊過你練大d 咪有中間囉

notCHing 2021-10-22 18:14:55

單邊做幅度咪大啲囉？

自私之人 2021-10-22 18:17:00

頂峰收縮！

兩張飛 2021-10-22 18:17:28

臥推啞鈴嘅話 2邊啞鈴雙手揸實拳頭咁係中胸推出

兩張飛 2021-10-22 18:19:25

拳頭手背外痴實

江湖大春袋 2021-10-22 18:20:29

中間凹咗入去係天生除咗做手術應該冇得搞

潛水魷魚絲 2021-10-22 18:20:48

冇啦 this is tricep exercise
個人立場我覺得冇得isolate中胸練
Pec muscle本身就係成塊咁郁

除非你成日cut down exercise ROM
例如推胸唔推全程

你中胸唔突出可以有好多原因
1. 日常姿態
2. 基因
3. 骨架
4. 運動姿勢

厭世無限 2021-10-22 18:22:08

人間suck格 2021-10-22 18:23:06

其實又唔係凹咗入去
只不過中間唔夠外側發達
睇落好似凹咗入去

寫信 2021-10-22 18:24:06

加個呠仔糕咪得

除暴go 2021-10-22 18:25:23

已射 thx

陳凱琳. 2021-10-22 18:29:17

我以前都有呢個疑問
之後發覺練大佢咪塞滿中間

Eroica 2021-10-22 18:30:45

想好以mathison 咁好J

一振夫綱 2021-10-22 18:33:10

重點來了果一下真係食到應一應

herher 2021-10-22 18:47:03

上面師兄其實冇錯胸型係天生
不過如果你話你胸出面 (胸線) 明顯係厚過入面睇落係由厚到簿既話，基因外好大機會係你收縮唔到位，見過太多人推胸推得半程，唔收盡一味推重

想改善既
1. 卧推做輕d 拎番推到90%胸中間既感受到 (唔洗推直)

2. 搵推胸機/夾胸機做推直d夾到出奶咁

2.

HRTHGFH 2021-10-22 18:49:21

過中線

一球入魂 2021-10-22 18:49:56

偷咗巴打幅圖解釋，
肌肉Fibre一定係最中間個位最厚最大，
就好似我點幅圖綠色啲點咁，
你再望真啲，
啲綠色點其實唔係係正中間，
所以新手一開始未有足夠厚度嗰陣一定會覺得自己點解外側胸厚過內胸

人間suck格 2021-10-22 18:50:39

半年

妳是我心上人 2021-10-22 18:50:55

big show

炸雞獵人 2021-10-22 18:51:24

個人覺得第一

又紫 2021-10-22 18:53:48

睇你肌肉感受度
我做普通推胸都好feel到中間
無乜呢個問題