如果學術性啲黎講
應該係運動神經元徵召
因為脊椎側彎令身上不同部位既肌肉既某一邊會弱化左
相反另一邊會好強
要練到弱化果邊肌肉強返同可以好流暢咁複製到強果一邊肌肉既動作
有脊柱側彎既巴絲都入一入黎
畫個大圈圈
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我試過好多方法 以下同大家綜合下各種治療同成效（非專業，但做咗好多research，只供參考）
絲打我今年18
9歲個年係健康院檢查發現呢個病
好快由初初既23度，短短幾年間升到依家既50幾度）
我係S型彎（上彎50幾；下彎30幾）
1）戴背心架：<40度；發育時期
以前公院醫生會叫你一日戴架起碼20個鐘，除咗做運動同沖涼都要戴。我以前就唔聽話，淨係係屋企先戴，所以無咩效，而我有個同學係真係聽話戴足咁多個鐘，佢個彎係控制到。咁我有兩個戴架既煩惱：
1，因為我既脊椎已經係彎咗同埋旋轉，成個rib cage都會歪咗，咁有啲肋骨就會凸咗出嚟。雖然話個背心架係用3D scan度身訂造，但係架入面會有啲位置係push個力向要糾正既位置。帶內阻之後除咗哽到嘅位置痛，我背脊彎嘅肋骨位置亦都長期有瘀血聚積，呢個情況直至到我冇帶背心假半年先至冇咗。
2，呢個煩惱絲打就會明白：背心架前邊雖然有好大個窿for個胸，但係我哋着住個架嘅時候唔多唔少都會郁動，有陣時嗰個架既邊邊位哽到都真係幾痛㗎。
2) 物理治療：任何度數；最有效改善<20
物理治療純粹係幫助強化返背肌同核心肌肉群，糾正錯誤姿勢同埋培養返日常生活嘅一啲姿勢。做物理治療淨係有助控制但係係改善嘅成效都不大。最有效嘅病人群組應該就係初病嘅人，度數比較少嘅就有效改善。（<20度左右)
3) 德國Schroth治療法:度數<30效果為最佳
壞處：費時
呢個治療法主要原理係運用呼吸運動同改善日常行路等習慣。
全香港有得做Schroth嘅地方唔多，而且收費普遍都比較貴。一般來講呢一個治療法，係會分成喺地面，坐喺度，行路黎進行。
喺地面嘅治療：
幫你做資料驚隻姨會叫你買啲豆袋返屋企。喺診所做治療嘅期間，佢會幫你度豆袋擺喺背脊嘅位置，然後你瞓落去仲要用力、有節奏咁樣去控制呼吸，多數係呼氣嘅時候就要控制你嘅力去旋轉你既ribcage 同脊柱。
坐喺度嘅治療：
1)就會叫你坐喺張凳揸住碌棍用脊醫教你發力嘅肌肉群去企起身
2)買個健身波波返屋企，然後搵啲地方掹住個人去且你嘅背脊，同埋練平衡力。
行路嘅治療：
行路嘅時候要注意返雙腿用力嘅平衡，配合埋呼吸法，長期背脊要用力去改善rib cage移位嘅情況。
總結：呢個方案係我大概脊柱執灣50度嘅時候試。呢啲運動每日淨係做半個鐘係完全唔足夠。脊醫話每日至少做兩個鐘以上，長期先見效。仲要唔知要做幾多個月定年先見效。講真果句吖香港人咁忙，每日做兩個鐘不如拎嚟瞓覺啦。仲要個兩個鐘，對手同埋個頸嘅位置一定要擺得啱，唔可以拎部電話或者揸住本書嚟睇，成件事嘅效益係好低。你話德國有一間醫院專門俾啲病人日日係咁做呢啲運動一日做十幾個鐘就話有用啫(根據返脊醫所講的數據）。喺嚴重嘅case(<45以上)來講，一般醫生都會建議你進行手術。你去到嚴重嘅case基本上你用咩方法都救唔到㗎啦。即使你去照X-Ray，個度數真係俾你減咗幾度，醫生都有講過啦，人手度倒數係會有誤差。雖然絲打有聽講過小過20度嘅case做呢個治療係有效既，但係真心唔建議度數高嘅人再試，改善就唔使諗，最多係有效控制嘅啫。
大總結：
多於45度嘅病人就真係唔使諗啦，如果醫生同你講你嘅情況係對健康冇直接影響嘅你又唔想做手術，咪唯有觀察下先囉。但如果你自己好介意個病好想改善，又或者醫生同你講要做啦，咁就GO AHEAD啦，除咗做手術就真係冇第二啲方法可以有效改善或者糾正你嚴重嘅脊柱側彎。
話說想對脊柱側彎有更多認識嘅，可以去留意「香港椎夢社」。入面有人專業分享佢哋對抗呢個病徵使用左啲乜嘢治療，同埋選擇做手術嘅心路歷程，康復過程等等。
希望呢一篇文章幫到有脊柱側彎或者有興趣了解更多嘅朋友啦。
絲打我今年18
9歲個年係健康院檢查發現呢個病好快由初初既23度，短短幾年間升到依家既50幾度）
我係S型彎（上彎50幾；下彎30幾）
1）戴背心架：<40度；發育時期
以前公院醫生會叫你一日戴架起碼20個鐘，除咗做運動同沖涼都要戴。我以前就唔聽話，淨係係屋企先戴，所以無咩效，而我有個同學係真係聽話戴足咁多個鐘，佢個彎係控制到。咁我有兩個戴架既煩惱：
1，因為我既脊椎已經係彎咗同埋旋轉，成個rib cage都會歪咗，咁有啲肋骨就會凸咗出嚟。雖然話個背心架係用3D scan度身訂造，但係架入面會有啲位置係push個力向要糾正既位置。帶內阻之後除咗哽到嘅位置痛，我背脊彎嘅肋骨位置亦都長期有瘀血聚積，呢個情況直至到我冇帶背心假半年先至冇咗。
2，呢個煩惱絲打就會明白：背心架前邊雖然有好大個窿for個胸，但係我哋着住個架嘅時候唔多唔少都會郁動，有陣時嗰個架既邊邊位哽到都真係幾痛㗎。
2) 物理治療：任何度數；最有效改善<20
物理治療純粹係幫助強化返背肌同核心肌肉群，糾正錯誤姿勢同埋培養返日常生活嘅一啲姿勢。做物理治療淨係有助控制但係係改善嘅成效都不大。最有效嘅病人群組應該就係初病嘅人，度數比較少嘅就有效改善。（<20度左右)
3) 德國Schroth治療法:度數<30效果為最佳
壞處：費時
呢個治療法主要原理係運用呼吸運動同改善日常行路等習慣。
全香港有得做Schroth嘅地方唔多，而且收費普遍都比較貴。一般來講呢一個治療法，係會分成喺地面，坐喺度，行路黎進行。
喺地面嘅治療：
幫你做資料驚隻姨會叫你買啲豆袋返屋企。喺診所做治療嘅期間，佢會幫你度豆袋擺喺背脊嘅位置，然後你瞓落去仲要用力、有節奏咁樣去控制呼吸，多數係呼氣嘅時候就要控制你嘅力去旋轉你既ribcage 同脊柱。
坐喺度嘅治療：
1)就會叫你坐喺張凳揸住碌棍用脊醫教你發力嘅肌肉群去企起身
2)買個健身波波返屋企，然後搵啲地方掹住個人去且你嘅背脊，同埋練平衡力。
行路嘅治療：
行路嘅時候要注意返雙腿用力嘅平衡，配合埋呼吸法，長期背脊要用力去改善rib cage移位嘅情況。
總結：呢個方案係我大概脊柱執灣50度嘅時候試。呢啲運動每日淨係做半個鐘係完全唔足夠。脊醫話每日至少做兩個鐘以上，長期先見效。仲要唔知要做幾多個月定年先見效。講真果句吖香港人咁忙，每日做兩個鐘不如拎嚟瞓覺啦。仲要個兩個鐘，對手同埋個頸嘅位置一定要擺得啱，唔可以拎部電話或者揸住本書嚟睇，成件事嘅效益係好低。你話德國有一間醫院專門俾啲病人日日係咁做呢啲運動一日做十幾個鐘就話有用啫(根據返脊醫所講的數據）。喺嚴重嘅case(<45以上)來講，一般醫生都會建議你進行手術。你去到嚴重嘅case基本上你用咩方法都救唔到㗎啦。即使你去照X-Ray，個度數真係俾你減咗幾度，醫生都有講過啦，人手度倒數係會有誤差。雖然絲打有聽講過小過20度嘅case做呢個治療係有效既，但係真心唔建議度數高嘅人再試，改善就唔使諗，最多係有效控制嘅啫。
大總結：
多於45度嘅病人就真係唔使諗啦，如果醫生同你講你嘅情況係對健康冇直接影響嘅你又唔想做手術，咪唯有觀察下先囉。但如果你自己好介意個病好想改善，又或者醫生同你講要做啦，咁就GO AHEAD啦，除咗做手術就真係冇第二啲方法可以有效改善或者糾正你嚴重嘅脊柱側彎。
話說想對脊柱側彎有更多認識嘅，可以去留意「香港椎夢社」。入面有人專業分享佢哋對抗呢個病徵使用左啲乜嘢治療，同埋選擇做手術嘅心路歷程，康復過程等等。
希望呢一篇文章幫到有脊柱側彎或者有興趣了解更多嘅朋友啦。
自己領悟啦
唔好意思各位 我係用語音輸入 好多錯字
1）你地見到既隻姨 其實就係 脊醫
打到1999希望大家讀同音字會明
1）你地見到既隻姨 其實就係 脊醫
打到1999希望大家讀同音字會明
全身
每一個部位既動作都有機會因為身體唔平衡而用左錯既力
多啲幫自己拍片睇下做得平唔平衡
當你做完一個動作
你覺得強果一邊感受度好大
弱果一邊冇感受
咁就係係某一個你唔知既地方用錯左力
每一個部位既動作都有機會因為身體唔平衡而用左錯既力
多啲幫自己拍片睇下做得平唔平衡
當你做完一個動作
你覺得強果一邊感受度好大
弱果一邊冇感受
咁就係係某一個你唔知既地方用錯左力
西醫講法係唔會好轉
最多係做運動強化背肌
另外除非60度以上
如果唔係只係外觀影響
好少會影響內臟
最多係做運動強化背肌
另外除非60度以上
如果唔係只係外觀影響
好少會影響內臟
但我係得幾度
而且要近乎核彈級既意志
In case你地已經20度以上果啲我諗希望好微
都係要靠外力幫助或者接受佢
而且要近乎核彈級既意志
In case你地已經20度以上果啲我諗希望好微
都係要靠外力幫助或者接受佢
我細個1x歲果時話彎左23度，去北區醫院睇，醫生叫我游水，佢都係話減慢而唔會直番
果時係咁警告我話再嚴重d，40度以上就要啪釘
過左18歲基本上都生定左唔使理
我上年仆街整爆左膊頭骨又睇番北區醫院骨科，同一個醫生，一入去佢就話我做咩10幾年前冇覆診
利申 我而家都係唔識游水
果時係咁警告我話再嚴重d，40度以上就要啪釘過左18歲基本上都生定左唔使理
我上年仆街整爆左膊頭骨又睇番北區醫院骨科，同一個醫生，一入去佢就話我做咩10幾年前冇覆診
利申 我而家都係唔識游水
醫生講幾度
佢係話我正常
真係完全唔影響生活
但啲肌肉已經歪哂
所以我唔係好信西醫所謂幾度係唔洗理果啲廢話
佢係話我正常
真係完全唔影響生活
但啲肌肉已經歪哂
所以我唔係好信西醫所謂幾度係唔洗理果啲廢話
我都有 瞓又痛坐又痛
都係睇中醫針灸燒艾 叫舒緩咗少少
不過佢唔肯同我正骨 話其實冇用
樓主你都係睇醫生啦 啲錢都差唔多啫
都係睇中醫針灸燒艾 叫舒緩咗少少
不過佢唔肯同我正骨 話其實冇用
樓主你都係睇醫生啦 啲錢都差唔多啫
佢本身係中醫
master再輔修脊骨
後生靚仔黎
master再輔修脊骨
後生靚仔黎
就係唔想外觀影響我想除衫好睇姐
我想除衫好睇姐我冇tg
喺度傾啦
喺度傾啦
中醫可以開名嗎
，想試下
，想試下
我自己就覺得好醫生應該要多啲人知
唔係打手
喺屯門碼頭有診所
佢爸爸都係中醫嚟嘅
初頭我睇頭暈
後黎我話條腰都每年定時會痛就介紹我睇阿仔
話係專修脊骨
嗰陣佢有兩間診所兩邊走
而家唔知呢
師兄你最好打電話去預約咗先
喺度預祝師兄快啲醫番好
唯一可以矯形係做手術
但做手術背脊都會有疤痕
但做手術背脊都會有疤痕
多謝巴打
初中度過最嚴重26度
之後醫生話我冇再高 就應該唔會再惡化
一直都冇理
之後醫生話我冇再高 就應該唔會再惡化
一直都冇理
坐直個人 pat pat對上果2舊骨就痛
行申 s型同中間有粒骨旋轉左
行申 s型同中間有粒骨旋轉左
建議巴打盡快退錢,除咗Schroth係有研究證明之外,做gym, 脊醫, 啪骨, 都係任佢講
Structural 係舊骨生成咁,肌肉點練都唔會拉得郁條spine 返轉頭,你要接受呢個現實
Schroth 係香港都係唔興 , 外國係丟啲細路summer camp 咁train, 香港細路太忙
Structural 係舊骨生成咁,肌肉點練都唔會拉得郁條spine 返轉頭,你要接受呢個現實
Schroth 係香港都係唔興 , 外國係丟啲細路summer camp 咁train, 香港細路太忙