香港有無好既啪骨推介？

Wow原來呢個 post 仲有人

Anyway 你呢隻情況無痛既一般都唔洗接受治療架啦 做下運動啦

一般盤骨向前 = anterior pelvic tilt = 「下交叉綜合症」 （其實佢唔係一病 唔知點解知名要有個症字）
都係指 pelvic floor muscles/腹肌同股肌弱 可以重點強化呢兩樣
最簡單可以上下網睇下 :pelvic tilt exercises, 腹肌可以做 捲腹既運動 如 sit up , leg raises, crunches
股肌如： donkey kick, abduction in side lying, clamshell etc

寒背通常講緊 胸肌同肩膊（upper trapezius)緊 同 背隻肌肉弱

可以上網搵 pec stretches, upper trapezius stretch,
Lats pull down, shoulder retraction with resistance band 等等

啪骨係for short term2-3日 唔會長期有用 除非你好搭水每日去做 咁你可能會doubt 下咁我睇physio 做乜7

其實我地啪骨係為左令客人有兩三日空窗期去做運動去facilitate 個rehabilitation . 我地physio 除左治療最重要係教育同運動

岩

平時室内痛又唔算，係出街行幾個鐘膊頭同背就會攰同酸痛屈曲個身烏前挺唔直然後要返屋企攤係床先好d

如果唔係一啲好日常既痛症 而且痛既時間唔長 都唔洗睇住既

好奇一問
咁拉筋無真係鬆到
咁係咩原因增加range if motion

巴打可唔可以tg我有野想請教你
Tg:kofch2002

Depends on 你因為乜野restrict 你ROM架

同埋我講拉根無鬆 係指physically 佢唔會拉長左/鬆左

其實拉根我都會教 都會叫人做 拉根果下你會覺得痛完 會「鬆左」原因係我地拉根會有neurostimulation 令到腦部會可以放鬆到果肌肉 （因為腦controls everything)

骨折去啪骨有無用？

你係咪個腦傻撚左 骨折 意思係你舊骨斷左

你整斷左一支筆 可唔可以啪一啪 佢連返口

咁打左石膏 但兩條骨接口期間生歪左 除左做手術仲有咩方法

幾耐之前 石膏off 左未？

一般我地bone fracture 後有5個stage

無一舊骨一開頭會生得完美 到最後一個phase bone remodelling 佢會用up to 8-12個月先會慢慢變得靚仔返

一般而言你consult返骨科醫生 應該唔需要刻意去處理


搵返你既物理治療師傾下未來 loading / strengthening 既treatment plan la

未拆，覆診照x光話條骨對得唔好要重新入院安排手術

醫師話要做拉筋/申展動作,靠筋膜去移返正

On9

最撚傻閪係佢哋以為啲啪啪聲係啲骨郁左
中學生物科都有教嗰啲係關節液體嘅氣泡爆左
唔撚係推返舊骨入去個位到嘅聲

屌你偽科學呃鳩人
打乜開關節囊 同肌肉一樣會緊？
中學係咪都冇讀Bio?
啪骨師 師你老母咩 有公認嘅牌照先叫自己師啦

中學bio你讀過，大學bio你讀過未？

https://kknews.cc/science/vk2kal2.amp

你話我錯又拎唔出證據
乜都唔識 學又未學過淨係識否定
成隻警犬咁亂咁咬人，廢物


學過中學bio就咁自信？
教埋你咩叫達克效應

柒頭皮我講緊你講嘅啪骨偽科學啊
你同我講啪啪聲點形成做乜撚 我對上一個reply先講完
Synovial cavity會閂埋？佢裝住synovial fluid嘅空間打乜撚野開？ 啲syno fluid會好似你講嘅”緊左”？
點撚樣”打開”到個cavity?
Chiropractic 同啲乜撚野啪骨 根本就一直就唔係係evidence based medicine入面嘅任何野 即係偽科學
仲有quote個content farm做source做乜撚
我就唔止bachelor in bio related field 你就唔好同班cctoy 傻鳩一樣乜撚都拉埋政治價值嚟講搏人支持

見佢地d醫師禁後生 都唔太敢幫襯
同埋佢無標價 所以放棄無睇

咁你乜撚都唔洗睇架喇，一係手術一係止痛藥啦
物理治療職業治療跌打中醫脊醫一樣比唔到你要既科學你
痛症本身就同placebo effect分唔開，做唔到啲乜研究
識少少就代表晒全世球，你最撚威啦

可以share邊間嗎？ 麻煩哂

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