香港有無好既啪骨推介？

就係因為黃店，我先幫襯，
booking又難book
打左幾粒鐘電話


以為好野多人爭，
同埋我係睇左YouTuber介紹先去囉
點知真係咁流

泊完坐一世輪椅

睇黎sunny介紹既都係冇好嘢係咪見佢拍片先搞咁多嘢
我喺第二度啪骨第一次佢都唔會就住就住

純分享，感慨坊間依然有臥虎藏龍既物療師神手，幫左好多人，認真多謝佢

早前整傷過條腰骨，先係去左骨科睇症，跟住去佢附屬既物療做左不下五次，都係零好轉，條腰以致坐骨位依然赤赤痛。
之後去左間朋友推薦既物理治療師，真係好拿勁，本身我要著住腰封先可以慢慢行路，俾佢睇完按完之後我當刻可以唔洗再用腰封行路。
接下落黎佢每次療程都會幫我推正番我從坐骨到背脊位置既1-2舊骨，每次都feel到條腰又直左d，個人都越黎越無咁易行背，再之後睇多10次內，我條腰骨完全好番，到依家佢advise我幾個係屋企都可以做既strengthening就得。

垃撚圾

我個師傅叫我3個月啪一次，而且平日姿勢都要改再加拉筋
不過啪完真係好舒服，仲會高1-2cm

我頸椎前傾 s脊骨 o型腳
唔知整要幾錢

咁貴 我之前做開個到都係600咋喎

唔係大陸果啲係9gag彈歐美啲短片見到，之後下面個個留言都係話坐輪椅，脊醫個名真係幾臭下 搞搞佢

咩地方有得做啪骨

我睇左啪骨 火罐 針灸，兩次都搞左半個鐘至9個字wo

做完覺得有改善，但都真係要配合增肌/拉筋先會有效同斷尾

個人覺得腎仔醫師幾好，不過有佢地收費真係有d貴同埋佢地個reception 好撚趕客

啪完應該要做咩運動呀？

而家已經移左民唔睇症喇？

係邊到啪呀？

邊間呀？

https://youtu.be/hhvHpsxKjXw

其實最需要manipulation既係胸椎…腰同頸本身活動度會比較高所以對mani既需求唔算高

啪完胸椎應該盡量多啲做呢啲胸椎運動，胸椎活動度保持到啲肌肉都會少少好轉
胸椎唔夠直個膊頭會因為地人吸力自動寒背，反之個人企得夠直就唔需要用太多背肌去挺胸，個背就冇咁緊

就算冇啪呢啲運動都係愈做愈好

想問下骨盆前傾啪骨有冇得改善呀？

會有改善因為個人容易企得直左，腰椎就可以冇咁彎
但只係改善，根本問題都係需要練肌肉

自己有都市病長期肩頸膊痛，早排緊到唔舒服，去左中環間中醫啪骨，600蚊次，由於我唔係好嚴重果種，我做左3次已經好好多，個醫師都話如果好返好多無大礙可以唔駛再睇。

啪骨唔係一勞永逸，姿勢又唔岩肌肉又係會緊返。

物理治療都係果句，要解決痛楚嘅根源要練返好肌肉，改善錯誤姿勢。

但啪完即刻舒緩左真係好爽，幫你啪返工7啲骨去原位，可維持一晚。拉筋點拉個感覺係到喉唔到肺。

間野有2個人
一個女人負責針灸拔罐 另一個男人就正骨
但唔推介了。。因為個女人係愛國紅底既 自從聽過佢講"暴徒"之後我都冇再去過了
不過做完真係好舒服 so far 未搵到第2間手勢咁好

紅既就唔幫襯喇
我都搵緊手勢好既想試下

可以share邊間？

連登仔不嬲乜撚都睇唔起，話無用
用自身經驗否定所有野