關於肥撚的斷食記錄

所以唔係好理解點解仲有咁多人用卡路里呢d物理學理論咁粗疏（可能佢地解釋d問題我唔知啦）咁套去人體度

照計就糖同蛋白質一樣卡路里，入到身體就應該一樣啦，但事實唔係...但卡路里理論又冇解釋到呢d代謝上既分別，唔理佢有幾唔同，最尾都係出到一樣結果

數據多少同深唔深入好似係2個概念黎

20mins six pack workout
20mins thighs workout
平板支撐 4mins
跪姿單臂啞鈴划船 左右手各15下 做四組
下斜掌上壓 10下 做四組
坐姿傅重抬腿 3kg 10下 做四組
單槓懸吊60秒
引體上升 3下 做四組

唔會 個人會好專注係工作
但平時喺屋企又靜止到郁動嘅時候會有少少
好似未回到氣咁

一星期幾多次

每日都會做

勁

咖啡: 一天最多可以喝6杯

請教吓點量度身體既酸鹼值
武肺病毒喺蛋白質
咁食到身體變酸性
咪可以令到武肺病毒既蛋白質變性失效
武肺有解藥喇

如果斷48－72，隔幾耐做一次比較好？
上次做完已經心思思想再做，但又怕密得濟對身體唔好

同埋自從上次斷食之後（途中只係有飲鹽水／acv）明顯脫髮問題嚴重左，過幾日開始甩多左頭髮
而家食返d supplement叫慢慢好返，但都有d擔心下次斷食又脫髮
之前從來未試過的。
不過又唔知關唔關生酮事，我係有生酮開，但都已經生酮左好耐期間都冇脫髮問題，係斷食完即刻甩頭髮

我上次只係斷左5x個鍾，咁下次斷食係咪要再縮短d時間？但我又唔想咁短因為平時都有if開
真係好驚又再甩頭髮

蛋斷係適合啲剛剛入酮既人試？
因為我生酮左好耐，唔易脫酮
如果蛋斷咪會攝取左卡路里，比起完全斷食個效果無咁好？

生酮如果想食夠1.6g per kg body weight係咪好難？會破酮？

咁我諗都要試下，因為主要都想落磅減脂
同意減肥唔係咩難事，增肌先難

留名

屌你邊忽肥
我睇晒成篇野之後睇到圖 好嬲