有冇人食開營養補充品？

係咪堅係感覺精神左？

食咩咁勁

有冇咩原因誘使巴打你揀vitamin Bs

想試下入手vitamin C抗疫用

B雜隻隻都幾千%DV 會唔會overdose

有科學report 講食足一年既人 比無食
傷風快一日好返

我都係,依㗎半粒咁食

可以去美國睇一日建議量

我諗緊會唔會吸收唔到咁多，屙晒出黎

WIKI唔見
問心真係work, VitC VitB咁撚平醫院一早係人都派啦
保健品係歐美仲平過食返果種水果


利伸食緊

Vitamin b 太多

其實咁樣好傷肝
好多研究指過量呢啲補充品會影響肝功能

太多同中毒無分別

我有食開
但份量好少
同埋需要先食
真係當補充下
唔好過量

食得啱係好有用
係精神左同活力少少
可能一般飲食攝取唔夠齊

另外要身體使用到
用唔到既反而係負累

扮工室長年OT有咩推介

其實唔關有無 ot 事
要睇下個人有無咩唔健康症狀

比如
個人易唔易攰
集中唔到精神
瞓得唔好
偏頭痛
記憶力差

果啲

會有衝突?咁關節炎有冇話食咩改善？

其實最好係學過營養/有營養師跟先好食。

因為營養品唔係藥，唔係話你身體有咩問題，食咩營養品就好番。

係因為你係你身體長期缺乏啲營養素，身體先出現問題

加上仲有好轉反應，如果冇成套營養知識嘅人好難點處理/ 避開尼啲問題

維b雜 50mg多唔多？

咁你可否分享下？

要睇每種分別有幾多