二千蚊一個月應如何自處

左上正到

想有肉又平，去急凍鋪買下啲雞柳，好鬼平，我買開就$13一磅

仲有呢排香港進口咗啲美國冰鮮豬，平過中國非典豬好多

誠哥度買餸 自己煮飯 20蚊基本就可以食到一餐

蒸三色蛋(雞蛋2$ 鹹蛋2.5$ 皮蛋2.5$)7$搞掂。又平又好食

馬會all in

誠哥度買唔洗自己煮 20蚊就有一樣 啱曬唔識煮 或者唔想單調嘅人

冰鮮個d，我隻狗好中意食😹😹
我自己都食過幾條，正常味

個陣hktv特價$74四件三文魚
$18.5 + 半舊西蘭花$2.5 +白飯 $3 +煎蛋捲$3 = $27

食公仔麵 or煮餃子lo 簡單方便

[行動post] 國際版「五大訴求」正式上線！
https://lih.kg/1824789
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有冇做下運動？

夜晚煮多少少米，第二朝食？

雞胸 魚 菜 白飯
夜晚煮埋聽日晏晝個餐
有營養得黎 可以減肥
中間有多餘錢 可以去donki買兩塊牛排（40蚊塊）

66蚊一日有幾撚難
早餐 自己煮出前一丁$3.5
午餐 加藤屋下午茶牛肉飯$25
晚餐 鳯爪排骨飯$27

55.5攪撚掂又好食

早餐一定要食呀！
麥皮烚蕃薯烚粟米烚蛋
又平又飽又健康
蒸肉餅可以食幾餐
夜晚食完，第二朝起身煮個米粉配肉餅好過你空肚
煎釀三寶一蚊一件當菜，但要過下熱水去油
買多啲蕃茄放屋企
可以當生果食/炒蛋/滾下菜湯
當係減肥三餐均衡食清啲其實唔洗好多錢

一個月成2000都唔夠洗?巴打你都幾大洗
早餐食黎做乜 根本唔洗食
一至5番工每日唐記28蚊或者2個7仔手卷 又多選擇又飽
午餐晚餐又唔會撞
28*2 = 56
每個月番22日到
即係1200~1300到
一至5無菜無湯所以星期六日就要吃全菜平衡番飲食
星期六淨菜飯 星期日菜湯飯
十蚊零廿蚊買舊生菜食兩餐
100蚊包米食兩個月
加少少十零蚊肉碎煲湯
所以星期六日一個月就大慨250到
每個星期有菜有肉有飯有湯仲要每日唔洗撞均衡又健康
加埋一個月先1500
怕上火每個月淨500比埋你去叫雞出埋火又點話
仲有一舊水淨可以搭的士番屋企交人

[同我推］［行動post]119天下制裁大遊行
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唐記係藍

睇樓主都係懶人
不過懶人有懶人既解決方法。

切記，如果真心想改變，就唔好set左所有嘢係永恆，我意思係過一段時間要自行改變自己既飲食同習慣，如果唔係好容易會放棄。

首先要睇返樓主做邊類行業，再睇返樓主平時鍾意既主食係咩。

主要每一餐可以分三樣嘢，菜+主食+肉

首先，早餐可以買厚切方包，建議去d老舖買，多數有d功底同新鮮，搽果jam或者夾嘢。然後加三隻蛋。

午餐同晚餐都可以前一日準備好。

好簡單，買兩個飯盒。

去超市買d一包包既雞扒同埋雞柳，各買一袋。2-3個西蘭花，視乎品種大小。

將d雞扒同雞柳解凍，去一去水，

之後可以用pan中火煎一煎，再加d水落去焗一焗，大概10mins左右就搞掂。

或者去街市買d鹽焗雞粉搽落d雞度，跟住預熱一下電飯煲，再切塊薑片墊底，直接放d雞落去焗15-20mins左右就ok。

西蘭花唔洗講識做啦。

然後等佢哋凍，再分飯盒。


其實依家好多後生都係咁樣帶飯出去食

你明資本主義點運作就改變到