各大健身室價錢(3）

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隨風飄去 2020-01-02 21:18:39

無點理佢地不過多呀叔呀伯同師奶就真
有啲成日霸住部機

睇你邊區有啲區真心好多人

毒步天下 2020-01-04 18:55:02

724定anytime fitness

超級毒撚 2020-01-04 19:55:25

其實我比較想知座葵芳匯裝修好未

賈雨村 2020-01-04 20:00:15

TRUE
夏天嗰排

的起心肝轉

~Hulk~ 2020-01-05 00:46:00

大家好,我係Fitness First既PT,大家如果想減肥,增肌,執動作既歡迎搵我,絕不Hardsell ,加我TG比返連登巴絲折扣優惠比你地(送多你地一兩堂),歡迎加我TG查詢. TG: zp123456789

~Hulk~ 2020-01-05 10:54:37

可加我TG：zp123456789

~Hulk~ 2020-01-05 11:34:04

有啲人係咁架啦，始終呢行既名聲比較差，啲人比較抗拒。但客觀咁講有個好既教練教你起步一定會好啲，唔係話質疑你唔得。自己一個要花時間鑽研，從錯誤中學習。中間肯定會走彎路，甚至受傷.你有無咁多精力去每樣研究？香港人講效率，幾個月無效果已經自我放棄左一批。

另外一部份人自以為睇片學下動作就得，其實大部份片都講解得好簡單，好多要點無講到，淨係bench press 時要bend the bar ，落到最低點時手爭要twist入小小，利用背闊肌控制個motion，你見到有幾多段片會講？就咁睇片呢啲嘢點睇得出？

以為就咁推幾下就會大，開始個時可能會既，但之後呢？仲未計動作只係最基本既第一步，點樣set programme ，每set重量點安排都係非常重要。就好似參加單車比賽，識正確姿勢踩單車，只是第一步，正確既訓練programme先可以提升你既表現。啲人以為就咁睇下片就得，所以你見健身室大部份人身材咩料你就知啦

毒步天下 2020-01-05 12:06:45

其實大部份片都講解得好簡單，好多要點無講到，淨係bench press 時要bend the bar ，落到最低點時手爭要twist入小小，利用背闊肌控制個motion，你見到有幾多段片會講？就咁睇片呢啲嘢點睇得出？

真係有

~Hulk~ 2020-01-05 12:22:14

少law。仲有標準握距個個唔同，係你落到最低點時bar，手腕，手爭成一直線而前臂又垂直地下嗰個握距

~Hulk~ 2020-01-05 12:24:05

而呢個又會受你上臂打開既角度所影響

善忘 2020-01-05 16:07:49

Pure all center gym +yoga幾錢