我懷疑自己有創傷後遺症 可以點

「不做調查研，就沒有發言權。」
「黨中派，派中派。」
「只有人們的社會實踐，才是人們對於外界認識的真理性的標準。真理的標準只能是社會的實踐。」
「必須打勝；必須照顧全戰役計畫；必須照顧下一戰略階段：這是反攻開始，即打第一仗時，不可忘記的三個原則。

· 弱軍對於強軍作戰的再一個必要條件，就是揀弱的打。

· 先打分散和孤立之敵，後打集中和強大之敵。

· 襲擊是遊擊戰爭的基本作戰形式。 」

抗爭到遊擊到建立人民解放軍，解放全中國，唔喺靠一時一刻的勝利，而是不斷累積勝利。

我明白宜家好想出一分力，想時刻都提醒住自己，但係咁只會係咁刺激自己同迫自己諗返。關心時勢係要，但係樓主你宜家最緊要係精神壓力無咁大先

有人依家聽到隔離開遮都驚到縮

認真 PDST及早介入較好

社聯資料：
感謝每位愛香港的巿民
如遇到情緒困擾，可找社會服務機構協助。

*** 不斷更新 #情緒支援 服務資料***

(更新17/6 - 2pm )

【社區熱線】
1. 香港撒瑪利亞防止自殺會 24小時熱線：2389 2222
2. 撒瑪利亞會 24小時熱線：2896 0000
（提供中文及多種語言服務）
3. 生命熱線 24小時熱線：2382 0000
4. 東華三院 芷若園 24小時熱線：18281
5. 明愛向晴熱線 24小時熱線：18288
6. 協青社 24小時熱線：9088 1023
7. 利民「即時通」24小時熱線：3512 2626
8. 香港紅十字會 心理支援熱線：3628 1180
（提供中、英語服務）
（6月16日服務時間：10:00-22:00）
9. 生命熱線 青少年專線：2382 0777
（14:00-02:00；對象：24歲以下青少年）
10. 明愛青少年及社區服務 6304 0176
（服務至6月21日 10:00-02:00；對象：青年人及其家長）Whatsapp也可以！
11. 突破輔導中心 2377 8511
（周一至五10:00-18:00；對象：青年人及其家長）
12. 香港青年協會「關心一線」電話：2777 8899
（周一至六 14:00-02:00）
13. 香港小童群益會輔導中心 9084 6924
（服務至 6月17日 09:30-21:30； 對象：家長）
14. 心晴行動慈善基金 情緒支援熱線：2301 2303
(服務時間為星期一至五上午10點到下午1點、下午2點到5點)
15. 香港基督教女青年會 27116622
(婦女專線時段：星期一至五下午2時至4時
輔導專線時段：星期一至五下午7時至9時30分)

【分區熱線/服務】
灣仔區：
循道衛理輔導中心 (個人情緒支援服務)
日期：2019年6月17日至6月29日
時間：星期一至五 10:00 a.m - 10:00 p.m.
星期六 10:00 a.m - 5:00 p.m.
地點：灣仔軒尼詩道22號循道衛理中心地庫B1
查詢或預約：25204933 / 25204955 / 96017781

屯門區：
救世軍屯門深宵青少年外展服務
即日起至6月17號
24小時熱線： 6037 7780
.
南區：
明愛南區日+夜外展服務
24小時熱線：9093 7057
.
沙田：
循道衞理楊震社會服務處
深宵青年熱線：6022 2001 （服務至6月21日）
社工當值時間：
周一至五 22:00-02:00
周六 22:00-06:00
.
循道衛理楊震社會服務處 沙田青少年綜合發展中心
電話：2609 1855（服務至6月21日）
社工當值時間：
周一至三 10:00-17:30
周四至六 10:00-21:30
.
九龍城：
循道衞理楊震社會服務處
深宵青年熱線： 6023 0066（服務至6月22日）
社工當值時間：
周二：22:00-02:00
周三至四 18:00-04:00
周五至六 22:00-06:00
.
循道衛理楊震社會服務處 九龍城青少年外展服務
電話：2395 3101（服務至6月22日）
社工當值時間：
周一至五 10:00-18:00
.
何文田：
循道衛理楊震社會服務處 何文田青少年綜合發展中心
電話：2718 1330（服務至6月22日）
社工當值時間：
周一至六 10:00-21:30
.
油尖旺：
循道衛理楊震社會服務處 油尖旺青少年綜合發展中心
電話：2332 0969（服務至6月22日）
社工當值時間：
周一至三 10:15-18:00
周四至六 10:15-22:00
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【網上傾心事】
賽馬會青少年情緒健康網上支援平台-Open噏 (24小時緊急情緒支援服務）
平台進入連結：www.openup.hk
Facebook messenger : m.me/openup.hk
WeChat: hkopenup
SMS: 91 012 012
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香港撒馬利亞防止自殺會網上情緒支援平台：
iOS 及 安卓平台應用程式：Chat窿
網址：http://chatpoint.org.hk
服務時間：星期一至五早上六時至凌晨一時
星期六、日，及公眾假期早上八時至凌晨一時

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大家如果有補充，可以留言話畀我地知！

俾自己好好喊一次會舒服好多架

冷靜D照下鏡,睇下自己個樣, 同埋睇下你本銀行存摺收到三毛未先啦 世界好公平 如果人人都心想事成 會天下大亂 世上總要有你D Ivy保安仔

Ive

日日都食唔落野，大家一齊撐住大家

下乜事？

發夢嗰時見到有巴打要俾人抬走
我好想出埋佢嗰份力 但同時好驚下一個係我
但前面真心長期唔夠gear

發夢佢自己走咗先 但係海富卡住咗走唔到 不過安全

咁我又無
發夢嗰日好彩夠遮用 有遮都食放題 如果無遮.....

喊到但唔可以爆喊要爆喊先可以喊壓

邊個搞分化 邊個死全家！！

最緊要佢無事 如果佢有事嘅話 that’s on me
因為係我叫佢一齊去 人身安全係首要

有冇另一伴或者好朋友幫幫手
搵下全身上下有冇邊部分啲肌肉係特別緊
一邊回憶當日嘅情景一邊按摩放鬆

膊頭

膊頭係常見緊張過後繃緊嘅地方
一直繃緊住身體會停留左係當時受驚受壓嘅身體狀態入面
所以要用啲柔和嘅方法去慢慢鬆開佢