絲入）有咩快速瘦腿既方法

砍掉重練

長跑，渣打馬拉松個日見到好多靚腳

果排打拳對腳好瘦
但自己一個真係無動力仲要整親腳

樓上有講
絕對係行路錯姿而導致
唔好睇小平時，日積月累用錯就會咁

啲女根本追求大髀同小腿一樣幼 都on9

我係大腿小腿一樣幼 但係天生既無減過肥

同問同絲打一樣又係上身ok下身肥到仆街 由細到大都係咁 但隻腳粗得黎又唔係好多肉果啲 摸落去係實嘅 明明我平時好少做運動應該點搞好

小時候一直穿兄姐大鞋，但係而家腳趾係貼地

原來咁多絲打有同樣問題
我都有同樣問題
成日喺街到見到人著半截裙就好羨慕
小腿粗嘅人最唔可以著嘅唔係短褲短裙
而係半截裙
短褲短裙尚且都叫做睇多少少對腳
睇起黎無咁肥
但半截係將你對粗腳長度再cut短
睇起黎更肥

可唔可以講多少少點樣正確用力行路

同你交換腳
利申 巴

點翹 唔太明

點解淨係肥小腿，明明上半身無咩事

骨粗係主因

如果係本身肌肉線條太突出唔好睇，可以拉多啲腳筯，可以修線條變番流線形啲，大腿小腿都可以，不過真係冇捷徑要堅持咁拉先得 天生腳型唔好就要辛苦啲

我問過健身教練內側舊肉點細
佢話唯獨呢舊冇得細只有大

跑步會唔會瘦到?

行路 認真

拉筋 按摩

全身要瘦小腿先會瘦到
小腿最撚煩

有少少肉先係好，成碌柴嗰啲睇見反胃。

我同你一樣 跑步雖然減到 但一瘦就全身 連個波都無埋 本身已經細