絲入）有咩快速瘦腿既方法

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2019-02-21 23:37:01
矮 呢排開始有跑下步 但好似仲愈來愈肥咁
2019-02-21 23:37:23
係水腫 脂肪 定肌肉先？
2019-02-21 23:37:48
係脂肪定肌肉先
2019-02-21 23:38:10
快咪botox
不過打左唔可以行太多路
2019-02-21 23:39:14
2019-02-21 23:39:34
朝早跑最有效率，因為訓教果陣會用左d碳水，朝早唔食野就去跑就會最要用d脂肪就會瘦。

夜晚食完飯跑，我就覺得冇咩用。

小腿係咪粗係咪肌肉黎？有冇圖睇下
2019-02-21 23:41:24




個廣告
2019-02-21 23:42:48
我係肌肉加水腫形 依家試緊中醫

跑步跑佐4 5個月 冇更加粗 但線條係好佐 肉firm佐
拉筋我拉佐好多年都唔覺有效
不過飲食好重要 濃味野都唔好掂咁多 會令到下半身腫肥
2019-02-21 23:48:04
我覺得我應該都係脂肪 水腫就唔知 可以掐到一舊舊肉出黎 有d位掐落去仲要好似有橙皮紋咁
2019-02-21 23:48:24
最鍾意食辣野
2019-02-21 23:48:27
拉筋同敲膽經
敲膽經我覺得好快見效 不過一停又會粗番
2019-02-21 23:49:25
我啲筋已經軟到企直,然後將對手貼落地,再fing起對腳掌先覺得拉緊
運動前後嘅拉筋 未拉到去瑜珈level
2019-02-21 23:49:38
切開隻腳抽條筋出嚟當佢橡筋咁拉到盡，拉三次之後塞返入隻腳到。
2019-02-21 23:50:07
你肯定真係肌肉定係比較硬嘅脂肪？
不如嘗試減咗脂肪先啦，因為無得淨減小腿
2019-02-21 23:50:57
Yoga同拉筋
2019-02-21 23:51:30
可信程度自己判斷
https://youtu.be/S_23sZIj7sE

2019-02-21 23:52:10
走哂落你對腳度
2019-02-21 23:54:38
我有試過 一唔記得佐更貼住地就好快反彈
習慣嘅野好難改
2019-02-21 23:55:41
我有試過 一唔記得佐貼住地就好快反彈
習慣嘅野好難改
2019-02-21 23:58:30
我都真係腳趾唔掂地 過左一排又唔記得提自己要掂地
2019-02-21 23:58:36
幼腳唔係天生 跑步係必需，跑完一定要做好拉筋，臨訓前幫隻腳按摩下佢，要用啲力去按下啲肌肉（實會有啲痛）！持續一個月，隻腳一定瘦勁多
2019-02-22 00:00:29
點解我掂地都咁撚粗
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