有冇人好鐘意食牛油果？

牛油果正 間唔時會買黎食

其他人 咁幾時到你回覆
你洗唔洗搵埋阿媽出黎幫你手回覆？

你根本都冇正面回應過我 我係話只要適量食用其實係好健康 你就一味淨係識話牛油果唔健康 好多卡路里 你係諗到野駁我既話就唔洗淨係識人身攻擊 你咁柒 我唔叫你走 仲叫邊個

港女邏輯定無賓周男人呀

幾時正面回應我適量係幾多呀
食一粒定一啖呀
要唔食幾多正餐先可以卡路里唔超標呀臭閪

食成碗油抗癌 你心藏病死撚左啦
叫你老母出黎教你覆啦

每日一個

我買開好似係依個黎

一下買咁多
一下熟幾隻味食唔切囉

屋企幾個人
整Guacamole都起碼要5個
成日買返黎要等距熟

適量既定義 根據世衛係每日唔好食多過一個 牛油果卡路里約322 油份約29克 而成人每日既卡路里所需係約2000-2500 呢d野係係你貼既link搵架

咁你可以回應我未？ 你到底知唔知唔食過量既話 佢有幾健康 ？ 降膽固醇 降血脂等等

最重要一樣野 你估香港無人會做運動？油份都可以轉化成能量架 聽過keto diet 未呀

5個咁多

繼續出黎曲解啦 垃圾
營養師呀喂 你有牌未呀

伯母出黎幫你未

keto你都搬得出黎 就知你一d常識都無
捐返入你老母個西到啦

又提你自己google kento點食死糖尿嘅人 健康嘅人點食都無用 又塞錢落你袋 垃圾

有時生我都照食
好爽口 食到索索聲

咁你可以回應我未 ？到底有幾健康先？

冇膽回應？你不停咁重貼你自己誤解既文章係無用架

回應我問題把啦

keto你都搬得出黎 就知你一d常識都無
捐返入你老母個西到啦

又提你自己google kento點食死糖尿嘅人 健康嘅人點食都無用 又塞錢落你袋 垃圾

你講到100%咁肯定 你唔覺得肉酸既咩 ？稍為讀過下科學既人都唔會咁講野啦

證明又無 你拎到一份journal 係證明健康既人係點行keto無用既話咪ok囉 最起碼我自己work先啦

算啦 大家唔好回大家 完全封鎖唔好嘈啦

不了

巴打你有心 我都只係想討論食牛油果既事 只不過係有人入黎一味踩牛油果唔健康

你講嘅野係有呀
咁你答飲油抗癌健康d 定唔唔飲油健康d

垃圾牛油果係一個 唔係單一成份
你咁鍾意睇單一好處
你食屎都好撚健康

食牛油果 比你講成飲油

人地專家係話一個牛油果有5茶匙油 佔左一日所需既8成 但

人地無話食牛油果=飲油咁唔健康 因為人地文章列明牛油果的確係有健康既不飽和脂肪酸 而市面上既油 同肉類大部份都係唔健康既飽和脂肪

天啊 好似同緊個小學生解釋一篇文咁 依篇文仲要係你自己貼出黎

飲左8成油你一日仲可以食咩咁巴閉仲可以健康生存呀
油頭毒撚 小學雞智商仲可以繼續死撐

好多時買幾個生生地等佢熟
佢就次次都同我一齊熟搞到我要一次過食
有無話點可以準確啲控制佢幾時熟？

五茶匙油=約8成 係客觀 每個人身高體重都唔同150 40kg 需要既macro同卡路里會少d 180 80kg既人需要多d

同埋點解要覺得食左牛油果就唔無咩好食？
1.對於一個冇咩勞動既文員 佢食左一個牛油果既話 可能要食用烚/蒸黎吸收其他Marco/micro eg烚蛋 烚菜蒸蕃薯蒸豆腐烚雞胸 少油又好食既野多不勝數

2.對於一個做全日既地盤佬/運動量大既人黎講 五茶匙油等唔等於佢既8成？佢吸收既糖粉全部提供曬比肌肉 甚至連吸收左既脂肪都轉化埋能量

其實有幾多會每日食多過一個牛油果？ 你見到好多人都係用黎搽多士 用1/4個左右 就算你話當飯食個位巴絲打 佢都只係食左一個 根本就無人會過量食用