我係戒煙專家 你問我答

戒煙帝

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戒煙帝 2018-02-26 19:50:30
其實巴打可以唔戒，做人開心就得。
因為我建議有決心先開始戒，你連有原因都談唔上

唔開心咁戒煙，好難成功，例如你戒煙女朋友好感動，你見到都由心而發開心，咁就值得戒
戒煙帝 2018-02-26 22:20:41
咁可以先嘗試下食煙前做我第一頁講嘅嘢 深呼吸一下 諗諗有咩攰 比個腦抖抖，之後仲想食咪食囉。

咁做係想你無論細節位 定係大時間上都慢慢搵野替代到食煙為你帶黎的減壓錯覺

有時可以諗 唔食煙嘅人 想蛇王咪去廁所扮痾屎囉 打鋪機偷下懶都減到壓 一日抽一兩支煙用呢啲嘢取代試下先？
一沉百屌 2018-02-26 22:25:58
放假唔係食煙用煙循都唔會食
一個人走旅行直程個幾月都無食
一沉百屌 2018-02-26 22:27:42
你買完行申報通道行返稅未得
蠟筆小新放屁 2018-02-26 23:08:46
當你習慣左係屋企都食煙/能夠食煙
就係上癮
我頭一兩年放假係屋企完全唔會諗食煙
蠟筆小新放屁 2018-02-26 23:11:09
冇喎
通常係人地D煙先臭
自己食個陣文唔到
同埋第一枝煙應該剩係記得咳
蠟筆小新放屁 2018-02-26 23:12:06
完全唔理解點樣一日一包
之前有同事一日一包
但佢係每次都起雙飛
蠟筆小新放屁 2018-02-26 23:35:27
我兩飛都想嘔
三飛除非飲左酒
屌閪屌到老 2018-02-27 00:31:38
我一直如為氣喘呀，心跳加快果d係純粹因為焦油令肺功能差左而引成。
戒煙帝 2018-02-27 09:07:55
唔好比咁大壓力自己 戒煙可以係開心嘅事 睇你點諗
戒煙帝 2018-02-27 09:10:31
可能太耐你唔記得啦

或者好耐唔食後嘅第一枝煙 應該會聞到臭味 因為其實你身體一早適應咗無煙生活，但係你心理上需要
中女必勝 2018-02-27 10:13:54
同事緊係知啦 我呢2個月先係咁,之前一日10枝囉
戒煙帝 2018-02-27 10:40:45
尼古丁都會有好大影響 知道呢啲其實會令你每次次食煙都壓力大咗

比較建議從日常生活搵啲嘢精神寄託會好啲

諗新增樣有益自己嘅活動or想法取代食煙

好過成日諗食煙點點點唔好

正面正能量啲會好啲 因為始終唔少人都係因負能量食煙
戒煙帝 2018-02-27 10:42:19
咁你依家習慣到返工就一定唔食嗎？

我覺得做到已經好大進步
屌閪屌到老 2018-02-27 13:33:02
明白
曾經都試過介到兩年煙
因為要做運動+前女友要我介，不過主因都係想做運動時唔好唔夠氣。
跟住一失戀就又煙又酒，又變返做全職煙民。
戒煙帝 2018-02-27 14:43:23
巴打 其實你好大機會戒到煙喎

你依家有冇溝緊女？

你可以set個規則比自己，有女朋友就唔食，同埋如果溝緊都唔好比佢知，習慣咗係佢面前唔好食

唔使擔心咩隱瞞女朋友，一年半載後講返咪話比佢聽，當時係打算同到佢一齊就以後唔食煙，佢冧你都嚟唔切啦
射射您 2018-02-27 14:56:03
食左幾個月iqos就覺得真煙好撚臭好撚難食
噢賣吉 2018-02-27 15:20:36
27歲因為讀書壓力太大+私人問題，開始食煙，而家30,由最初一日3枝變一日一包

好想戒，其實到而家都覺得自己成身煙味好臭
屌閪屌到老 2018-02-27 16:22:23
無啦 而家女朋友都知我食煙，不過盡量都唔係佢面前食。暫時未係好有動力戒煙住，雖然女友有提議過下。

我諗如果有下一次戒煙，原因都應該係為要投入做運動，但暫時未開始住。
但都係怕因為感情事而破功
戒煙帝 2018-03-01 09:29:55
巴打 先做到一樣嘢 不能食再多了

然後 睇睇自己咩時間食煙最密集 係咩原因

自己分類一下先 㨂某個時段/原因/事件係煙量得一兩支既 先試下搵其他動作取代咗先 唔好一嘢戒哂

我估你留言都係意志力未強到話唔食就唔食㗎啦
戒煙帝 2018-03-01 09:33:27
巴打如果對溝女都有信心 不仿設定係失戀咪食囉
但有女朋友第一日開始就打死都唔撚食

我估你唔會想失戀吧 上面嘅setting 記在心中就好 將心機放係感情上

以上等你下一次有心戒煙再嘗試
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