椎間盤突出一問
膝頭哥唔食辣椒
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應該仲讀緊書
應該仲讀緊書[img]assets/faces/xm/bouncer.gif[/img]巴打介唔介講大約幾歲??
19
係
睇到即刻坐番好
巴打咁後生就出事
巴打咁後生就出事
彎身都有困難 何況拉筋
keep住做瑜伽同拉筋
我自己都係腰痛，跌打話我係椎間盤突出，兩年內打乞嗤都拉傷腰肌三次，睇過骨科，物理治療，跌打，推拿，針灸，全部無用，最多好返幾個月，之後又再翻發
最後發覺求人不如自救，去上瑜伽，一開頭其實好多動作做唔到，不過真係要持之以恆，我而家拉咗大約半年，早晚都拉筋大約一至一個半鐘，真係感覺到鬆咗好多，起身可以正常活動到先，雖然feel到仲未好哂，不過我相信拉鬆哂之後，筋骨都會復位！
利申：2011年開始痛
我自己都係腰痛，跌打話我係椎間盤突出，兩年內打乞嗤都拉傷腰肌三次，睇過骨科，物理治療，跌打，推拿，針灸，全部無用，最多好返幾個月，之後又再翻發
最後發覺求人不如自救，去上瑜伽，一開頭其實好多動作做唔到，不過真係要持之以恆，我而家拉咗大約半年，早晚都拉筋大約一至一個半鐘，真係感覺到鬆咗好多，起身可以正常活動到先，雖然feel到仲未好哂，不過我相信拉鬆哂之後，筋骨都會復位！
利申：2011年開始痛
呢個唔係扁平足咩
我情況同你一樣，我而家係油麻地一個叫陳家蕊嘅女中醫到睇緊，佢針灸同咩衝擊波治療，做咗兩次，平時企企坐坐係到係好咗，但訓覺依然勁痛。我係淘寶買咗腰封同一個頂腰嘅托，都有D作用，但始終只係用咗幾日，你有需要多D資料可以PM我。
我都係好似19就發現 本身以為肌肉痛 所以冇理 點知後來照鏡見到盆骨都歪咩 即刻睇醫生 佢send左我去物理治療先 然後個人即刻話 你去睇骨科 應該係椎間盤突出 再去照
仲有盡量唔好向前彎身同唔好坐軟梳化同蹺腳坐。
做單槓雙手扼槓靜止懸吊，用地心吸力拉鬆脊骨！
X光係照唔到椎間盤突出，因為X光照唔到軟骨組織，要做磁力共振。
有無師兄知唔知大約幾耐先好得返？
小弟半年前開始屁股痛，之後再伸延左去大腿後面，到而家成隻左腳都會痛。我情況同你一樣，我而家係油麻地一個叫陳家蕊嘅女中醫到睇緊，佢針灸同咩衝擊波治療，做咗兩次，平時企企坐坐係到係好咗，但訓覺依然勁痛。我係淘寶買咗腰封同一個頂腰嘅托，都有D作用，但始終只係用咗幾日，你有需要多D資料可以PM我。
到左12月經醫生證實左我L5既椎間盤突出，壓住神經線。
做左幾個月物理治療都無好轉。
各位師兄有冇咩方法可以減少痛楚？小弟好想快d好返做運動
我18歲個年有椎間盤突出，之後物理治療，跌打乜都試過，都冇用，當時好消極，之後開始出現腳痺，之後去左私醫神經科睇，佢最後建議我打類固醇，之後再配合食藥，游水咁康覆，依家都過左幾年，唔會話完全好返，但唔影響日常生活，做到運動，我個人建議一開始試下游水，拉筋咁，注意日常姿勢，真係唔得先諗打針，做手術
我18歲個年有椎間盤突出，之後物理治療，跌打乜都試過，都冇用，當時好消極，之後開始出現腳痺，之後去左私醫神經科睇，佢最後建議我打類固醇，之後再配合食藥，游水咁康覆，依家都過左幾年，唔會話完全好返，但唔影響日常生活，做到運動，我個人建議一開始試下游水，拉筋咁，注意日常姿勢，真係唔得先諗打針，做手術
師兄你話唔會完全好返姐係點？會痛？
推
我估佢係話會有某D動作做唔到
例如我係唔可以平瞓硬地，始終都仲係有少少痺
同埋如果有幾日無拉筋，你又會feel到情況變差，所以要keep住拉
例如我係唔可以平瞓硬地，始終都仲係有少少痺
同埋如果有幾日無拉筋，你又會feel到情況變差，所以要keep住拉
咁後生就有,平日你坐或訓習慣係咪好差???
咁後生就有,平日你坐或訓習慣係咪好差???
其實都冇咩特別。只係有寒背
各位巴打，其實有呢個病係咪唔踢得波？
23歲果陣 l3/4完全壓住神經線 差啲癱 做完手術後無事
不過就仲慢慢改緊啲壞習慣
不過就仲慢慢改緊啲壞習慣
呢個真係好有用
但係好多人都唔識放鬆
但係好多人都唔識放鬆
23歲果陣 l3/4完全壓住神經線 差啲癱 做完手術後無事
不過就仲慢慢改緊啲壞習慣
做完手術之後就完全冇痛？
我現在都有間中出現腰痛
但早幾年係間中痛+間中出現超痛
照X ray 好彩只係小側灣
之前擔心係骨刺,突出,窄等等....... (上網search 過最懷打算個種)
最近少痛左原因唔知係咪用左衝脈機+訓時搵毛布託住腰
但早幾年係間中痛+間中出現超痛
照X ray 好彩只係小側灣
之前擔心係骨刺,突出,窄等等....... (上網search 過最懷打算個種)
最近少痛左原因唔知係咪用左衝脈機+訓時搵毛布託住腰
只可以話冇。游下水會好啲既，不過治標唔治本